かぼちゃのソテーのテレビ情報 | かぼちゃのソテー | きょうの料理ビギナーズ(2023/10/18(水)16:10)

「かぼちゃのソテー」のテレビ露出情報

「かぼちゃのソテー」の作り方。種と綿を除いて洗ったかぼちゃを耐熱皿に乗せ、ふんわりとラップをし電子レンジに1分30秒ほどかかえる。上下を返してさらに1分ほど。粗熱が取れたら皮つきのまま3等分に切る。ごま油で両面に焼色がつくくらい焼く。すりごまをまぶして細切りにしたザーサイを乗せる。

2023年10月4日放送　16:10 - 16:15　NHK総合
きょうの料理ビギナーズ（きょうの料理ビギナーズ）: 「かぼちゃのソテー」の作り方。種と綿を除いて洗ったかぼちゃを耐熱皿に乗せ、ふんわりとラップをし電子レンジに1分30秒ほどかかえる。上下を返してさらに1分ほど。粗熱が取れたら皮つきのまま3等分に切る。ごま油で両面に焼色がつくくらい焼く。すりごまをまぶして細切りにしたザーサイを乗せる。