一日の日本人の座り時間が長いことについて久我山整形外科ペインクリニックの佐々木先生は「座りすぎの状況が続くと筋肉・代謝の低下、肥満、高血圧、がんにつながる可能性もある」と語った。対策法は「適度な運動。大きな筋肉がついているお尻周りや脚を動かす。体の健康・認知もいい方向に繋がる」としている。大事なことはお尻ケア。身体の不調に悩むなないろ隊2人。2人にために柔道整復師の石岡さんをお呼びした。人は常に重力の影響を受け、地面から反発力がかかっている。その力をお尻が和らげ吸収してくれている。まずはなないろ隊に1日のスケジュールを記入してもらう。座っている時間に注目。8時間以上座っていると冷え性の原因になったり、腰痛のある方はお尻の筋肉が硬くなっている。続いてはお尻のコンディションをチェック。それではお尻ケアスタート。お尻ケアはまず正しい姿勢。背もたれと腰の間に拳1つ分の隙間をあける。そうすることで背骨がS字カーブで座れる。お尻ケア続いてはストレッチ。右足を左膝にのせ上半身を前に倒し10秒。右膝を左腕で抱え上半身をひねり10秒。足を入れ替えて逆も行う。お尻ケア続いては筋トレ。椅子を使ったスクワット。ここで問題：お尻の筋肉を鍛えるために特に意識する場所は？A腰、B膝、Cかかと。正解はCのかかと。かかとを意識して立ち上がり椅子に座る。1セット10回。朝昼晩の3セットがオススメ。続いてはヒップブリッジ。仰向けに寝て膝を90度に曲げる。つま先をあげかかとを意識してお尻を10回あげる。お尻ケアで健康に。
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「がん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月30日放送 19:00 - 20:00 日本テレビ
- ヒューマングルメンタリー オモウマい店（ヒューマングルメンタリー オモウマい店）
- 新潟・上越市にある「ありがた八食堂」を紹介。みそ汁付きの「オムライス」は750円。小鉢・みそ汁付きの「カツ丼」は800円。店主・田中公子さんは父が土建屋をしていたこともあり、家を継ぐために土木科の高校に入った。しかし、全然ダメだったといい、就職も進学もしなかったという。その後、母親の勧めもあり、有線放送のアナウンサーになった。年に1回のアナウンスコンクールで[…続きを読む]
- 2026年6月29日放送 3:45 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 広島市南区で開かれた「がん防災フェスタ」。医療機関などを運営する団体が企画。スタッフの中村さんは乳がん経験があり、去年のイベントにも参加し自身の体験を語った。今年は運営にも初参加。広島大学病院は小児がん患者向けのVRゲームを出展。治療費やウィッグを学べるブースも。中村さんが開発した「がん治療中キーホルダー」も販売。
- 2026年6月26日放送 15:10 - 15:54 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（特集）
- AIに健康相談で誤回答も、どうつきあう？。がんに関するAI概要の調査によると、うち「問題あり」が182件・「要注意」が486件。誤った内容を含む科学的根拠が乏しい治療法などを勧めるものがあった。個人ブログ・SNSなどから引用されることもあり、不確かな情報が含まれることがある。
- 2026年6月26日放送 13:00 - 13:30 テレビ朝日
- 徹子の部屋（ゲスト 柿澤勇人）
- 柿澤勇人は読売演劇大賞の優秀男優賞などの賞を受賞しNHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」では源実朝を演じた。曽祖父は清元志寿太夫さん、祖父は清元榮三郎さんとともに人間国宝。柿澤は芸事の道に興味なくサッカー選手になりたいと思っていたが、高校1年生の課外授業で劇団四季「ライオンキング」を鑑賞して衝撃を受けたと明かした。
- 2026年6月25日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！国民1万人大調査！油は体に良いの？2026最新！食用油のギモン 全部答えます
- このあと、最新研究でわかってきたごま油の成分に隠されたヒミツとは！？さらにいま世界が注目！老化予防につながる物質とは！？小さじ1杯で増やせる油パワーを大公開。
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