テーマは不眠症。健康クイズ「不眠症の人は朝起きてまず何をすると良い？」が出題。正解は「太陽の光を浴びる」。森田豊医師によると「太陽の光には睡眠中に分泌されるメラトニンをストップさせて体内時計をリセットさせる働きがある。朝から活動的に過ごせれば自然と眠気が生じるようになる」という。続いて、寝る前におすすめの30秒呼吸法を紹介した。菜那セシルが実践した。菜那セシルの画像の詳細は番組HP、Xまで！
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「さかいゆりや」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「虫歯予防」。菜那セシルは定期的に歯のクリーニングと健診に行くようにしているという。「食べると歯が白くなると考えら得ているのは？ A：バナナ B：ぶどう C：イチゴ」というクイズを出題。正解は「C：イチゴ」。Dr.もりたくんによると、イチゴに多く含まれるリンゴ酸が歯を白くしてくれると考えられるという。しかし、酸は歯の表面に悪影響を及ぼす可能性も[…続きを読む]
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