睡眠事情の最前線を調査。街の人が実践する快眠法を聞いた。部屋を真っ暗にして静かに眠るという意見の一方で音楽を聞きながら寝るほうがリラックスできるという声も。睡眠のこだわりは人それぞれ。睡眠医療の権威、スタンフォード大学の客員教授もつとめる遠藤拓郎さんに聞く。長袖、長ズボンで寝ることを意識しているという人。この方法について遠藤さんは「長袖を着て皮膚の血管がちょうどいい状態になると血流が良くなるので寝つきがよくなる」などと述べた。長袖長ズボンで寝ると寝付きがよくなるということで、この女性の快眠法は正解。一度体温が上がると皮膚から熱を逃がす動きが働き内部の体温が下がる、それにともない体は休息状態になり眠気が訪れる。体を温める方法は夕食時にもポイントが。遠藤さんは「熱いもの、辛いものを食べてください」と述べた。辛味成分のカプサイシンが急激に体温を上げて血流を良くしてくれる。辛いものを食べると急激に体温が上昇、その後、汗をかき体温が下がり始めると眠気がやってくる。昼にカレーうどんを食べると午後に眠くなる。眠るために無理やり単語帳を見るのは正しい？自分が好きじゃないことを一生懸命やると脳は眠くなるという。難しい本を読むと睡眠にとっていい効果だという。好きじゃないことに対し脳が働こうとしないため眠くなるという。不眠症患者に進めている快眠法だという。
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「ざるそば」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月25日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびそらおび
- クイズ「冷やし中華の発祥地は？」の答えは「仙台」だった。
- 2025年8月9日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチTVコーナー
- 今回は温かい食事と冷たい食事、どちらが太りにくいのか検証を行った。検証前の専門家の意見としては「温かい食事を食べることで内臓が温まって消化が促され、基礎代謝が向上することで太りにくくなる」、「冷たい食事をとることで体温が一時的に下がり、元の体温に戻すために多くのエネルギーを使うために太りにくくなる」「冷えたでんぷんの一部が食物繊維のような働きをするレジスタン[…続きを読む]
- 2025年8月3日放送 12:45 - 14:00 日本テレビ
- 兼近＆真之介のメシドラ（兼近＆真之介のメシドラ）
- 車内では小泉さんの理想の女性像について話した。連日大盛況という「そば処 名古屋」にやってきた。店主が毎朝作る特製蕎麦はお昼には完売することもあるそう。また、デカ盛りが人気のお店で店主のサービスで1キロ盛りのからあげを頂いた。15cmの特大海老天や様々な種類のそばを頂いた。
- 2025年7月14日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！Xでいちばん近い数字を出すのは何曜日？ ぴったりラッピーアンケート！
- ぴったりラッピーアンケートはXのアンケート機能を使った曜日対決企画。曜日の代表者はYES or NOで答えられる2択の質問を考える。その質問を番組公式Xに投稿し1分間限定でアンケートを行う。目標％に一番近かった曜日が優勝。ラッピーメダルを1枚獲得できる。今週の目標は55％。なすなかにしの中西さんは「夏といえばざるそばより冷やし中華だ」とした。結果は69％だっ[…続きを読む]
- 2025年7月9日放送 20:50 - 22:18 TBS
- 巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会（巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会）
- 温かい食事と冷たい食事のどちらが太らないのかを、ザ・たっちを招集して検証する。温かい食事はたくや、冷たい食事はかずやがそれぞれ担当。体重は2人共75.4kg。
検証開始。たくやの朝食は海老天そば、かずやはざるそば。今回も消費カロリーを同じにするために同じ部屋で2人に過ごしてもらう。4時間後にたくやはトマトとバジルのスパゲッティ、かずやはトマトとバジルの冷製[…続きを読む]
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