東京足立区では、パク増しというタンパク質を無理なく摂取する活動を行っている。いわしの缶詰を使用したいわしのかば焼き丼は薬味を入れてお茶漬けにすることでイワシが食べやすくなる。さらに納豆とホウレンソウ、しらすなどをあわせた丼で総量23グラム摂取できるメニューもある。この日紹介されたのは汁なしごま坦々うどん。電子レンジで調理できる。豚の挽肉に調味料をあわせて電子レンジにかけて肉味噌の完成で、うどんに乗せるだけの簡単調理。この調理を通じてぱく増しの良さを痛感している人がいる。井口玲子さんは以前にあるいていただけで骨折した経験があり、筋力の重要さを知った。井口さんは早速料理で、水切りした木綿豆腐とたまごを炒めてチャーハン風いり豆腐をつくった。さらに味噌汁にサバを入れたおかずを加え、この日のメニューはタンパク質が30グラム摂取できるメニューだった。この他にもバナナにきなこをかけたり、きゅうりにちくわをあわせたりしていた。さらに区で教わった運動も行っており、筋肉の強化を2年行って筋肉がついた実感があるという。
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「しらす」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月23日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビめざましじゃんけん
- 大森南朋とめざましじゃんけん。
- 2025年6月16日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！教えて！スーパー主婦に学ぶ節約術
- スーパー主婦から学ぶ節約術。マックンさんは「僕の節約術は、スーパーに行った際は駐車場で待ってること。僕が行くとカゴに色々入れてしまうため、奥さんに待っててと言われる」などと話した。令和5年の年金受給額は、国民年金の平均額は男性59965円・女性55777円、厚生年金の平均額は男性166606円・女性107200円。コメ類の消費者物価指数は前年同月に比べ92．[…続きを読む]
- 2025年6月13日放送 20:00 - 21:58 フジテレビ
- ザ・共通テン！（移住に魅了された人SP）
- 熊谷は、月に1回自然栽培の野菜を育てる方法を教える「みつばちと畑のがっこう」を始めた。ヒロミとギャル曽根はランチの買い出し、チョコプラとホランは畑で農業体験をすることになった。畑ではウスイエンドウが実っていた。コンパニオンプランツという栽培方法で、エンドウと玉ねぎを一緒に育てることで虫が寄ってこない。ランチで使う玉ねぎを収穫した。ヒロミとギャル曽根は、地元食[…続きを読む]
- 2025年6月13日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！熱海満喫旅
- 旅を知り尽くはとバスバスガイドが「今しか楽しめないスポット」を厳選する熱海ツアーを紹介。熱海後楽園ホテル内のレストラン HARBOR’S Wではディナーは地元食材を使ったお魚料理や目の前で焼き上げる窯焼きピザなど60種が食べ放題のブッフェもあるが今回3人はアラカルトとして駿河湾で穫れた新鮮なしらすを使った「しらすと海苔のマヨネーズピッツァ」などをチョイスし実[…続きを読む]
- 2025年6月10日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース広島局 昼のニュース
- しらす漁が解禁され、呉市倉橋町ではちりめんじゃこづくりがはじまった。しらす漁は8月のお盆に向け最盛期を向かえ、ちりめんじゃこや釜揚げしらすに加工され全国のスーパーなどに配送される。
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