寒い朝に気をつけないといけないことは「モーニングサージ」。これは早朝高血圧といわれるもの。寝ている時に血圧が下がり朝起きると血圧が上がっていくが、布団と室温の寒暖差が大きいと血圧が急上昇し心筋梗塞や脳卒中のリスクになる。対策としては「起床の30分～1時間前にタイマーで部屋を暖めること」、「布団の中でのグーパー運動」、「羽織るものや靴下を用意する」。また今後冬の本番となる中で重要となるのが冬の身体づくりをすること。そこで大事な言葉が「寒冷順化」。夏前には「暑熱順化」といい暑さにならすことが大事だというが、これは寒さに適応させ強い体にすること。吉岡さんは寒さに慣らすことをなにかしているか聞かれると「何もしていないです」などと話した。
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「そのだ内科」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月10日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！きょうの知っトク
- 冬本番に備える“カラダの冬支度”。寒冷順化ができないと疲労感・倦怠感などの自律神経の乱れが起き、疲労による体力低下でインフルエンザなどの感染症のリスクが増加。寒冷順化の方法は「外気に約10～15分当たる」などで、1週間～数週間かけて寒冷順化が進む。
- 2026年8月28日放送 21:00 - 21:58 フジテレビ
- かまいたちの瞬間回答！〜60秒でお悩み解決〜日常使える雑学を瞬間回答
- 喉の痛みはあるお菓子を食べることで軽減することができるという。それはマシュマロだという。喉が痛いときにマシュマロを3、4個食べるとゼラチンが喉の粘膜を保護して抑えることができるという。
ぬるいビールは氷塩水に入れて回すと爆速冷却することができるという。氷と志雄は周囲の熱を大量に奪いながら溶けるので、低温状態を作り出すことができるという。
カップ麺のこぼれ[…続きを読む] - 2026年6月1日放送 20:00 - 21:54 テレビ東京
- 主治医が見つかる診療所血糖値スパイク 24時間大検証
- 豊ノ島が、整体王ストレッチで施術中に眠ってしまった。血糖値が急上昇すると、眠りやすくなる。豊ノ島は、立飛ホールディングス女子相撲部でヘッドコーチをしている。豊ノ島が回転寿司沼津すし之助で、女子相撲部の部員らと夕食を食べた。豊ノ島は夕食中に、血糖値が2回急上昇・急降下した。血糖値の乱高下は、血管に負担がかかる。山岸医師が、気にかけたほうがいい糖尿病の検査項目を[…続きを読む]
- 2026年5月26日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 2年前に糖尿病と診断された60歳の田中さん（仮名）を取材した。食事に気を付けるも、ときに食べ過ぎてしまうと悩んでいた。血糖値が高いと生活習慣を改善しなければならない。気をつけたい血糖値だが、健康診断などでは気づかない症状がある。自分では気づいていない隠れ高血糖。医師によると、糖尿病の初期症状の人もいて放置すれば脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まる。注意が必要[…続きを読む]
- 2026年4月10日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 「血糖値スパイク」は食後に血糖値が急上昇・急降下する症状で、放置すると糖尿病や心筋梗塞など様々な病気のリスクが高まるという。今回はそんな血糖値スパイクについて徹底解説する。
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