「鮭と野菜の丼」を調理。密閉袋に味噌・マヨネーズ・酒・みりんをいれ秋鮭を漬けて冷蔵庫で約30分冷やし、ブロッコリーを小房にわけ水気を拭き、キュウリを斜め薄切り・紫キャベツを千切りにし、アボカドをつぶし搾ったレモン・塩を加えて混ぜる。少量の油でブロッコリーを揚げ焼きにし、ブロッコリーとカットした野菜をボウルにいれ混ぜ、練りごま・しょうゆ・マヨネーズ・砂糖・水を混ぜ合わせたごまドレッシングを加えて混ぜ合わせる。漬けた秋鮭の味噌ダレを拭き取りフライパンで焼き、ごはんにすし酢を混ぜて酢飯を作り、器に酢飯・野菜・秋鮭をまるごとのせ、つぶしたアボカド・とびこ・白ごまをふりかけ、フライドオニオン・フライドガーリックをふりかけたら完成。
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「とびこ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月7日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（オープニング）
- 今週のテーマ食材はツナ缶。きょうはほうれん草・アスパラガス・とびこ・たくあんなどを使い、「別れ覚悟のツナキンパ」を作る。
- 2026年7月28日放送 22:05 - 22:59 日本テレビ
- X秒後の新世界本当に冷やしてうまいのは！？新・冷やし中華決定戦
- NOGIは、食べログ 中国料理 TOKYO 百名店に選出された。木村シェフが、冷やしチャーハンを作ると語った。木村シェフがチャーハンを調理し、氷水にあてて冷まして試食した。ミルキークイーンは甘みが強く、冷やしてもおいしい。木村シェフが橋本鮮魚店で、毛ガニを入手した。木村シェフが、毛ガニを凍らせてかき氷を作った。木村シェフが、冷やしチャーハンを完成させた。
- 2026年7月19日放送 18:05 - 18:45 NHK総合
- 有吉のお金発見 突撃！カネオくん（有吉のお金発見 突撃！カネオくん）
- VTRを振り返り有吉弘行はますます回転寿司に行きたくなるなどと話した。また速水もこみちは回転寿司のマイルールとしてサラダ軍艦が好きでとびこがあると自分なりにアレンジするなどと話した。
- 2026年3月23日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- プチプチ”とびこ”に脚光。
- 2026年3月21日放送 5:55 - 9:25 日本テレビ
- シューイチシュー1プレミアム
- 「楽羽亭 新宿御苑むろや」の前にある桜・ヤエベニシダレは3月下旬～4月初旬が見頃。「いなり寿司御膳」「てまり寿司御膳」が人気。
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