ガストで太りたくない時に食べるなら？第5位は「赤身ビーフステーキ 約100g」（1099円）。赤身肉に含まれるL-カルニチンは脂肪燃焼をサポートする効果がある。どうしてもご飯が食べたい人にはひじきの雑穀ご飯（329円）がおすすめ。