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「LINE」 のテレビ露出情報

入浴の大切さについて。お湯の温度・浸かる時間を番組でアンケート調査。温度は41℃が最も多く、40℃と42℃以上が同じくらい。浸かる時間は「5分から8分未満」が最も多く、次いで12分以上だった。早坂氏のオススメは40℃で10分。早坂氏は「40℃は副交感神経をたかめることができる。熱すぎるとヒートショックが起きる可能性もある。浸かる時間は短すぎると血流が良くならい。長すぎると熱中症にもなってしまうので10分程度が望ましい」と話す。入浴中はストレッチを行うと時間を有効活用できる。肩や首をゆっくり回して筋肉をほぐしたり、膝を抱え背中を丸めたり伸ばしたりし10分間行うとよい。入浴後は「10分間以内に保湿する」「麦茶や牛乳で水分補給」「急に身体を冷やさない」の3つのポイントを抑えるとよいという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月21日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび!(ニュース)
秋は抜け毛が増える!?対処法は。ひるおびLINEアンケート「秋は抜け毛が多いと感じる?」では「感じる」約56%だった。「月別1日の抜け毛平均本数」を見ると、9月が一番多く約250本、次いで10月と秋は春の倍以上抜けるという。なぜ秋に抜け毛が増える?イーメディカルクリニック麻布・高橋栄里統括院長によると秋は気温が下がることで血行が悪くなり、栄養素が行き渡らない[…続きを読む]

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