他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月30日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

小松菜はカルシウム・鉄分・ビタミンCが含まれていて、肌や免疫機能をサポートする働きなどがある。もやしに含まれるアスパラギン酸は疲労回復をサポートする働きがある。「もやしのキムチーズチヂミ」は1人約91円で作ることができる。小松菜の保存方法は乾燥に注意が必要で、濡れたキッチンペーパーに包みビニール袋にいれて野菜室へ保存。もやしは温度に注意が必要で、野菜室ではな[…続きを読む]

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2026年6月17日放送　21:00 - 21:54　フジテレビ

ホンマでっか！？TVひじき＝鉄分は時代遅れ！？ 隠れスーパーフード

東島威史氏はチーズの構成成分について語り、虫歯予防になるほか、飽和脂肪酸が豊富なのにコレステロールを下げるという。夜食にはナチュラルチーズがオススメ。ブルーチーズを食べると悪夢を見るといい、論文も発表されている。永井氏は疲労回復が期待できると、アスパラガスを勧めた。

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2026年5月9日放送　22:54 - 23:00　日本テレビ

ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）

今が旬のアスパラガスは疲労回復に効果が期待できるアスパラギン酸や生活習慣病の予防・アンチエイジングにも有効と言われるルチンが豊富な野菜。雄株と雌株があることは意外と知られていない。隙間のある筆のような形をしているのが雄株、締まった丸い形をしているのが雌株。雌株の方が芽を出す数が少なく一本への栄養が分配されるので美味しいとされる。鮮度が落ちるので早く食べること[…続きを読む]

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2026年2月23日放送　16:00 - 16:54　テレビ東京

よじごじDays健康への近道！名医が選ぶ健康食材ベスト5

「一之江駅前 ひまわり医院」院長である伊藤大介先生は内科・皮膚科の専門医。東京大学医学部出身で、受験時は約100kgだったが食事療法で半年で30kg減に成功した。伊藤先生が選ぶ第5おいはアスパラガス。アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は自律神経を整える効果が期待できる。
第4位は精肉コーナーへからランクイン。豚肉はビタミンB1が豊富で、ビタミンB1が不足[…続きを読む]

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