脳内科医・加藤俊徳先生にイライラ解消ウォーキングを教わる。人間の脳は8つの役割に分けられ、入ってきた情報を理解することに使われるのが「理解脳」。これを鍛えると他人の言動を「理解」できるようになりイライラしにくくなる。加藤先生が「スナップショットウォーキング」について説明した。景色の定点観測を行い昨日との変化を「理解」しようとすることで「理解脳」が活性化する。変化の理由まで理解しようとすることが大切。また、眼とスマホの比較も効果的。
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「アセビ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月27日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン蔵出しセレクション
- 今日の舞台は伊豆山稜線歩道。標高700mにある登山口で案内してくれる金井麻美さんと待ち合わせ。冬の伊豆の山々をめぐる1泊2日の山旅。歩き始めて2時間、昔の天城峠に。更に登ってブナの大木の森へ。天城一と言われるブナの木を見た後、歩き始めて6時間、アセビの森に入る。森を抜けると仁科峠展望台に到着。鍋石と呼ばれる岩の上から夕日を見る。この日は麓の温泉宿に泊まる。2[…続きを読む]
- 2025年11月3日放送 23:35 - 23:38 NHK総合
- さわやか自然百景（さわやか自然百景 3min．）
- 奈良市の春日山原始林と呼ばれる森。春日大社の神域として市街地のすぐ近くにありながら、ほぼ手つかずの自然が残されてきた。4月上旬、森を形作る樫や椎などの照葉樹が営みを始める。春日山原始林には推定100頭ほどのニホンジカが暮らしていて、照葉樹などが落とす葉が大切な食べ物になる。花の季節を迎えるとシキミ やアセビの花が森を彩る。
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