石川祐希が世界一の選手に必要な要素トップ3を選ぶ。3位：サーブ効果率。石川の武器の一つが強烈なジャンプサーブ。さらに強化するためトスの上げ方を変えた。2位：サーブレシーブ。レシーブ強化につながる下駄トレーニングを上田が体験した。石川の食事は体づくりのため毎日同じメニュー。休日の過ごし方などについて話した。1位：スパイク決定率。2～3年でトップになりたいと話した。