石原新菜さんとともに夏にオススメの食事を紹介。夏は体温を自分で上げる必要がないことで新陳代謝の低下につながることや、暑さで運動や外出を控えることで消費カロリーが減ってしまうこと、室内と屋外の気温差で自律神経のバランスが乱れてしまうことが背景にあるという。体を温める陽性食品、体を冷やす陰性食品があるのだと言い、夏のものは暑い時に食べることから体を冷やす効果があるものの、陽性食品も合わせて食べると代謝を落とさないことができ、キュウリは陽性食品の味噌を合わせるのも望ましいという。すだちうどん・マグロ丼・冷ややっこという竹山さんの組み合わせについて、石原さんは代謝への効果は80点で赤身魚でタンパク質を摂りながら陰性食品のうどんで体を冷やすことができると評価した。ざるうどんやそうめんは内臓を冷やす効果があるため、ショウガやネギといった薬味、カプサイシンを摂れる七味唐辛子を合わせることで代謝を上げることが大切という。竹内さんはキムチ・チャーハン・わかめの味噌汁という組み合わせだったが、石原さんは70点であり発酵食品のキムチや豚肉のタンパク質で代謝は上がるものの味噌汁の具は根菜類にするのが望ましいとしている。
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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月23日放送 8:30 - 10:25 フジテレビ
- 土曜はナニする！？知ってトクする！？暮らしハックラボ
- 紅茶には「紅茶ポリフェノール」が含まれており、抗酸化作用が豊富で継続的に摂取すれば免疫力が高まるとも言われている。また食前・食中に紅茶を飲む「ティーファースト」が注目されており、紅茶ポリフェノールには血糖値の上昇や糖質の吸収を抑えてくれる効果があるとのこと。
- 2026年5月14日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 65歳以上の高齢者の3人に1人は1年間に1回以上転倒すると言われており、厚生労働省のデータによれば高齢者の転倒による死亡者数は交通事故の5倍以上とも言われている。イシハラクリニック副院長の石原新菜先生は、相似の理論では人間を植物に例えると下半身が根っこにあたり、年齢とともに下半身が弱り生命力も落ちてくるとの考え方があると話した。まずは下半身の老化を防ぐ料理。[…続きを読む]
- 2026年4月16日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（気象情報）
- 今の時季は寒暖差に注意が必要。これに春の不調が引き起こされるという。寒暖差による自律神経の乱れ、新生活による環境変化やストレスなどから、疲れやすくなったり、だるくなったり、眠れなくなったりするというい。春の不調を防ぐには、十分な睡眠、適度な運動など健康の土台づくりが重要。
- 2026年2月24日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays（オープニング）
- 365日そば三昧の生活をしているDEEN池森秀一。そばマニアの池森が愛してやまない名店のそばなどを大公開。
- 2026年1月28日放送 19:00 - 20:54 TBS
- それって実際どうなの会朝食をしょうが紅茶にすると太らないという噂を徹底検証！！
- 朝食のかわりにしょうが紅茶を飲めばどれだけ食べても太らないか検証する。
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