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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報

基礎代謝は気温が高くなるにつれて下がる傾向にある。夏太りを防ぐ代謝UP食事法を紹介。問題「代謝をUPさせる青魚の料理は?」の出題。正解は「刺身」。青魚に含まれるDHAやEPAという脂は血液をサラサラにする成分で、酸素や栄養素のめぐりが良くなると代謝が上がる。焼いていまうとDHAとEPAが落ちてしまうので、焼き魚より刺身を食べたほうが効率よく摂取できる。問題「代謝をUPさせるのはどっち?」の出題。正解は「チーズケーキ」。チーズに含まれるタンパク質は筋肉を増やすのに重要な役割を果たし基礎代謝量がアップするという。問題「冷たい飲み物、どちらがより代謝を上げる?」の出題。正解は「アイスティー」。紅茶の赤い色素「テアフラビン」が紅茶ポリフェノールの一種で、糖や脂肪の吸収を押さえ食事中・食後に飲むと効果的。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月28日放送 19:00 - 20:54 TBS
それって実際どうなの会朝食をしょうが紅茶にすると太らないという噂を徹底検証!!
朝食のかわりにしょうが紅茶を飲めばどれだけ食べても太らないか検証する。

2026年1月23日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
大下容子ワイド!スクランブルピックアップNEWS
フェリック リラックスキュー ほっとイヤリングを紹介した。中野さんは「熱く感じる」、沢口さんは「お腹にカイロを貼ったりして寒さを凌いでいる」などと話した。イシハラクリニック・石原新菜副院長によると温める場所でまず大事なのがお腹だという。お腹は臓器が多く、血液も多い場所で腸に免疫細胞の約7割が存在している。おなかを冷やすと手足が冷えるだけでなく免疫細胞の働きが[…続きを読む]

2026年1月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!街録ZIP!リアルレビュー
小林製薬の「あずきのチカラ 首肩用」(1996円)を紹介。本体を電子レンジで温めると、約40℃の蒸気が首や肩を温めてくれるという。石原新菜医師によると、首は太い血管が集まるため、上半身から手先まで温まりやすくなるという。

2025年12月1日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays冬に負けない体へ!最強健康食材ランキング
イシハラクリニック副院長の石原新菜先生に、寒さに負けない体を作る最強健康食材を教えてもらう。

2025年11月29日放送 7:30 - 9:25 TBS
サタデープラスうっかりファミリー
コスパ抜群の簡単ポカポカ術を紹介。寝る時の靴下は履かない方が良い。イシハラクリニックの石原医師は「靴下を履いたまま寝ると足先が蒸れてしまい、汗を掻く結果になる。すると体温を過剰に放出し逆にカラダが冷えてしまう恐れがある。」などと話した。レッグウォーマーはふくらはぎを温めるため、効率よく全身に暖かい血液を巡らせることが出来る。あったかインナーは寝る時に着ない方[…続きを読む]

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