基礎代謝は気温が高くなるにつれて下がる傾向にある。夏太りを防ぐ代謝UP食事法を紹介。問題「代謝をUPさせる青魚の料理は？」の出題。正解は「刺身」。青魚に含まれるDHAやEPAという脂は血液をサラサラにする成分で、酸素や栄養素のめぐりが良くなると代謝が上がる。焼いていまうとDHAとEPAが落ちてしまうので、焼き魚より刺身を食べたほうが効率よく摂取できる。問題「代謝をUPさせるのはどっち？」の出題。正解は「チーズケーキ」。チーズに含まれるタンパク質は筋肉を増やすのに重要な役割を果たし基礎代謝量がアップするという。問題「冷たい飲み物、どちらがより代謝を上げる？」の出題。正解は「アイスティー」。紅茶の赤い色素「テアフラビン」が紅茶ポリフェノールの一種で、糖や脂肪の吸収を押さえ食事中・食後に飲むと効果的。
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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月24日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！専門家ショッピング
- すっかり秋。季節の変わり目に気をつけないといけないのは秋バテ。きょうは専門家が買い物をする専門家ショッピング。石原先生と麻生先生がどんな食材を買っているのか！？
- 2025年10月23日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 続いて教えてくれるのは足つぼ師で健康姿勢アドバイザーの與那嶺茂人さん。フットケア専門店「足つぼ日本一」の代表をつとめ、足の裏をみて30年。その施術は日本一痛いとも言われ注目されている。東洋医学に精通しているイシハラクリニック副院長の石原新菜医師によると「足裏にはカラダの臓器に繋がる末梢神経がたくさんあり、足つぼを刺激することで前進の血流が良くなり内臓が動いて[…続きを読む]
- 2025年8月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 耳用の温活グッズ、「RelaxQ ほっとイヤリング」1320円。6セット12個入り。小分けの袋に2個ずつ入っていて、袋から取り出すと発熱。シールタイプで15分ほど温かさが持続する。石原新菜副院長
によると、耳を温めると血行が良くなり冷え性の緩和に。またツボが多いため睡眠の質を高める効果も期待できる。 - 2025年8月13日放送 19:00 - 20:54 TBS
- それって実際どうなの会食前に豆乳を飲むと太らない？
- 検証3日目。体重測定では、かずやはきのうから＋0.3kg、たくやはきのうから－2kgに。3日目の朝食はピザ。たくやは豆乳（200ml）を飲んでから、かずやは豆乳を飲まずにピザを食べた。昼食はラーメン。たくやは豆乳（200ml）を飲んでから、かずやは豆乳を飲まずにラーメンを食べた。夕食はカツカレー。たくやは豆乳（200ml）を飲んでから、かずやは豆乳を飲まずに[…続きを読む]
- 2025年7月2日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビココ調
- ストッキングに虫よけスプレーをするのはあり？なし？街の人は「あり。ストッキングの上から蚊に刺されるとかもある」などと述べた。100人に聞いたところ、ありが41人、なしが59人。靴下屋吉祥寺店販売員・中薗は「なしです。直接かけてしまうと素材の劣化につながってしまう」などと述べた。虫除けスプレーに含まれる成分がストッキングの生地を傷める場合がある。虫除けスプレー[…続きを読む]
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