基礎代謝は気温が高くなるにつれて下がる傾向にある。夏太りを防ぐ代謝UP食事法を紹介。問題「代謝をUPさせる青魚の料理は？」の出題。正解は「刺身」。青魚に含まれるDHAやEPAという脂は血液をサラサラにする成分で、酸素や栄養素のめぐりが良くなると代謝が上がる。焼いていまうとDHAとEPAが落ちてしまうので、焼き魚より刺身を食べたほうが効率よく摂取できる。問題「代謝をUPさせるのはどっち？」の出題。正解は「チーズケーキ」。チーズに含まれるタンパク質は筋肉を増やすのに重要な役割を果たし基礎代謝量がアップするという。問題「冷たい飲み物、どちらがより代謝を上げる？」の出題。正解は「アイスティー」。紅茶の赤い色素「テアフラビン」が紅茶ポリフェノールの一種で、糖や脂肪の吸収を押さえ食事中・食後に飲むと効果的。
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「イシハラクリニック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 耳用の温活グッズ、「RelaxQ ほっとイヤリング」1320円。6セット12個入り。小分けの袋に2個ずつ入っていて、袋から取り出すと発熱。シールタイプで15分ほど温かさが持続する。石原新菜副院長
によると、耳を温めると血行が良くなり冷え性の緩和に。またツボが多いため睡眠の質を高める効果も期待できる。 - 2025年8月13日放送 19:00 - 20:54 TBS
- それって実際どうなの会食前に豆乳を飲むと太らない？
- イシハラクリニックの石原副院長によると、食前に豆乳を1杯飲むだけで太りにくくなるという。食前に豆乳を飲む人・飲まない人で比べ、豆乳を飲む人の方が太りにくいのか、ザ・たっちの2人で検証。豆乳を飲むのはたくや、飲まないのはかずや。検証前の2人の体重は共に75.2kg。
検証開始。検証ルールは「検証期間は3日間」「平均カロリー以上を摂取」。1日目の朝食はカツ丼。[…続きを読む] - 2025年7月2日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビココ調
- ストッキングに虫よけスプレーをするのはあり？なし？街の人は「あり。ストッキングの上から蚊に刺されるとかもある」などと述べた。100人に聞いたところ、ありが41人、なしが59人。靴下屋吉祥寺店販売員・中薗は「なしです。直接かけてしまうと素材の劣化につながってしまう」などと述べた。虫除けスプレーに含まれる成分がストッキングの生地を傷める場合がある。虫除けスプレー[…続きを読む]
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