今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月29日放送 20:00 - 21:54 日本テレビ
- 上田と女が吠える夜帰省シーズンの前に整理整頓！ ミニマリストな女VS捨てられない女が吠える夜
- 物が捨てられない人の割合は60.7％が捨てられないとなっている。街の女性に聞いた「捨てる派？ 捨てられない派？」について取材した様子をVTRがで紹介。街の女性たちは「使い終わったリップが捨てられないヤツ」などと語った。
- 2026年7月17日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- 3位は3。かわいくみえるなどの理由が。万歳三唱など縁起のいい場面で3を用いる。3がすきなひとは甘え上手。一度好きになるととことん尽くす。
- 2026年6月18日放送 19:54 - 20:54 日本テレビ
- ぐるぐるナインティナイングルメチキンレース ゴチになります！27
- 白石麻衣は「松阪牛とエゴマのボーラーロット ガランガルフォアグラソース」の金額を予想した。矢部浩之は「国産牛のヌアヤーン ナムチムジャオソース」を堪能し、金額を予想した。これまで矢部浩之は1人ゴチをしてきたが、一回もビリになっていない。そのため、現在の自腹レースは0円で1位となっている。
- 2026年5月20日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（DayDay．）
- 病院代の値上げについて取材した。12日後、診療報酬の改定が始まる。診療報酬とは、病院が診察や治療の対価として受け取る金額の事。その為、患者が支払う金額が変わる。診療報酬には点数が定められていて、1点10円となっている。初診料は2910円。現役世代はこのうち3割を病院に支払う。専門家によると、数十円上がるという。入院基本料や入院時の食事代等も上がる。茨城県つく[…続きを読む]
- 2026年5月8日放送 20:54 - 21:00 日本テレビ
- ウミコイ -今 海に出来ること-（ウミコイ -今 海に出来ること-）
- 東京都中央区の老舗佃煮屋遠忠食品株式会社の宮島一晃さんを紹介。佃煮屋さんは原料があってこそ成立する二次産業。日本では輸入の原料が主流だが食材の輸入がストップすると日本はピンチになってしまう。宮島さんは原料から調味料まで国産にこだわり、昔ながらの直火釜炊き製法でふっくらと香ばしく仕上げている。売れ残って困っている海苔の有効活用にも挑戦している。
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