インソムノグラフのテレビ情報 | 睡眠の質チェック | 林修の今知りたいでしょ！(2023/12/21(木)20:10)

「インソムノグラフ」のテレビ露出情報

キムラ緑子とケイナの睡眠の質をチェック。キムラ緑子は軽症の無呼吸があることがわかったが、睡眠には影響はないとのこと。睡眠時無呼吸症候群の患者は男性の方が多いが女性は更年期以降に増える。ケイナの睡眠はほぼ問題ないことがわかった。ケイナは寝る前にカモミールティーを飲んでいるという。

2023年12月21日放送　20:10 - 21:54　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！この冬ぐっすり眠れる睡眠の新常識SP: 不眠の大きな原因の一つは睡眠誤認。ちゃんと眠れているがよく眠れなかったと間違って自覚してしまうこと。不眠に悩まされている男性の睡眠中の脳波を測定したところ、睡眠時間・寝付きまでの時間が本人の自覚と相違があることがわかった。睡眠の質を良くするにはベッドの上にいる時間を短くする。自分の睡眠を客観的に知ることで不眠の症状が軽くなるケースもある。
2023年10月29日放送　7:00 - 7:30　テレビ東京
世界はデータでできている（世界はデータでできている）: 2020年の4～6月期と翌年の同時期を比較して、売上が約6倍になったのが「Yakult1000」。睡眠に関する市場は1.6兆円と推測されており、柳沢正史さんはポケモンスリープを監修しているという。