他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月3日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）

「睡眠不足が認知症につながる理由とは？」の正解はアミロイドβがたまるから。睡眠不足になるとアルツハイマー型認知症の原因物質となるアミロイドβが蓄積される。健康な人が一晩徹夜してもアミロイドβが5％増加するという研究結果も。「睡眠不足だと高血圧になりやすい」は〇。交感神経が興奮した状態になって血圧が上がる。「眠れないと自覚していても実際には深く眠れていることが[…続きを読む]

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2024年10月13日放送　23:00 - 23:30　TBS

情熱大陸（情熱大陸）

睡眠学者の柳沢正史は敬虔なクリスチャンでもある。日本人は世界一睡眠時間が短い。26年前、覚醒と眠りを制御するタンパク質を発見。去年は国際的な賞をダブル受賞して、ノーベル賞も噂されている。今や睡眠習慣を整えるゲームアプリの監修まで行う。時には国へも物申す。だが、根本的な疑問「なぜすべての動物が眠るのか」「眠気ってそもそも何なのか」は解決していない。拠点は筑波大[…続きを読む]

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2024年7月9日放送　22:00 - 23:00　日本テレビ

カズレーザーと学ぶ。カズと学ぶ快眠法の新知識

納言・薄幸の悩みは、翌日が休みだと16時間くらい寝てしまうこと。昼寝をしないとめまいと起こしてしまうこともあるという。柳沢先生は若者には長時間の寝だめはよく見られる睡眠障害だという。
薄幸の睡眠の様子をVTRで確認。1日目は午前3時45分に就寝準備、動画鑑賞をしたあと4時5分に就寝。2時間後にはうなされた様子を見せ、合計66回顔をかいていた。撮影2日目は翌[…続きを読む]

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