今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「インフルエンザ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月23日放送 23:12 - 0:01 テレビ東京
- アンパラレルド〜ニッポン発、世界へ〜（オープニング）
- 8月下旬の川崎市。医療現場ではインフルエンザの対応に追われていた。この夏、インフルエンザが全国的に急増していて、厚労省は8月に異例の流行入りを発表した。季節外れの感染拡大となっている。インフルエンザワクチンの入荷は通常は9月以降だが、真夏に予防するという考えはあまりない。このクリニックではインフルエンザによる発熱患者数が例年の2倍に増加。そのためスタッフの対[…続きを読む]
- 2026年9月23日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングきょう注目NEWS
- 早くも猛威を奮っているインフルエンザ。シルバーウィーク初日の都内のクリニックでは、インフルエンザと診断される患者が続出していた。医師は、1カ月も早く流行している要因の1つに長引く雨があると話す。
- 2026年9月18日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 今月13日までの1週間のインフルエンザ感染者数は前の週から約1.7倍となる1医療機関あたり「5.54人」だった。感染者数が最も多いのは沖縄県の「16.61人」、次いで茨城県の「9.85人」、東京都の「9.53人」。東京都ではきのう去年より1か月以上早くインフルエンザの流行注意報が発表された。厚労省はワクチンの定期接種について「開始を早めることが可能」と周知し[…続きを読む]
- 2026年9月18日放送 9:00 - 10:25 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 多雨疲労になりやすい人の特徴は、乗り物酔いしやすい・気圧の変化で頭痛など自律神経が敏感な方、運動不足や睡眠不足などの生活リズムの乱れ、心の負担などが上げられる。今年は特に長引いた雨の中で胃腸障害が出ている人が多いという。自覚症状がなくとも多雨疲労になる可能性はある。多雨疲労のサインは、雨の日に頭痛など症状が長引く・普段飲んでる薬が効かない・専門医にかかっても[…続きを読む]
- 2026年9月17日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 東京都では今月7日～13日までの定点医療機関でのインフルエンザ感染者数が9.53人となり、注意報が発表された。去年と比べて1カ月以上早い基準超えとなった。8月末～今月13日までの間に225件の集団感染が報告されている。特に小学校での集団感染が増えており、88の小学校で臨時休校が実施された。
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