秋に増える寒暖差疲労。寒暖差疲労を扱う専門外来があるせたがや内科・神経内科クリニック・久手堅司院長によると気温差が7℃以上の環境で起きやすいという。熱を逃がそうとする「放熱」、熱をつくろうとする「保温」。体温を保つためのエネルギーを多く消費し疲労が蓄積し寒暖差疲労となる。寒暖差で生じる主な症状は冷え性、首・肩こり、頭痛、めまい、倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安。寒暖差疲労になりやすい人の特徴。患者のおよそ8割が女性で、女性は体の熱をつくる筋肉量が少なく血流が悪くなり体が冷えやすい傾向がある。寒暖差が加わると体温調整が追いつかず冷えの症状が悪化して不調が起きる。有効な予防法は、睡眠を十分にとる、冷やさない、入浴時は湯船につかる、朝日光を浴びる、運動やストレッチをする、バランスの良い食事をとる（ビタミンB群がポイント）。
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「ウェザーマップ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月5日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ正直天気
- 東京・赤坂TBS前から中継。きょうも親子連れが多く集まっている。出演情報は「Nスタ公式X」または「TBS天気公式インスタ」まで。江の島のライブ映像が流れた。全国の桜開花予想と天気予報および週間天気予報を伝えた。
- 2026年3月5日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル（ニュース）
- 日差しが復活した関東地方はいよいよ春本番に。今年の桜の開花は早くなるとみられている。台東区の藏前神社ではミモザと桜が同時に開花した。上野恩賜公園では桜まつりの準備が進んでいた。
- 2026年3月4日放送 22:57 - 23:56 TBS
- news23（ニュース）
- あすの花粉は極めて多い状態。スギのピークは3月中旬ごろ、ヒノキのピークは4月上旬～中旬ごろで、4月の中旬までは飛散に注意が必要とのこと。さくらの開花予想について、東京は3月17日と発表があり例年より1週間ほど早くなりそう。満開は3月25日とのこと。
- 2026年3月4日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルnewsのギモン
- 東京・台東区の蔵前神社では早咲きの桜とミモザの共演が。切り絵の御朱印も人気。上野公園では来週土曜から始まる桜まつりに向け準備が進んでいる。ウェザーマップの開花予想は17日。
- 2026年3月4日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 週間予報、花粉飛散情報を伝えた。
今年の夏は暑いと予想される。気象庁は最高気温40度以上の呼び名でアンケートを取っている。アンケートは気象庁HPで実施中。アンケートと専門家へのヒアリングで決まる。
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