避難生活で注意が必要なのがエコノミークラス症候群。特に発症者が多かったのが2004年の新潟県中越地震と2016年の熊本地震。余震の恐怖から車中で過ごす人が多数いて、突然の体調悪化が相次いだのだ。救護にあたった榛沢さんはその悪化スピードに驚いたという。エコノミークラス症候群は自覚症状がないまま重症化するのだ。避難所でも車中泊でもからだを動かすことが大切で、榛沢さん曰くふくらはぎをもむことが特におすすめだという。1日1リットル以上を目安に水分を取ることも忘れずに。さらに車中泊では衣服を緩めるなど血栓ができないよう工夫することも大切。非常用持ち出し袋に用意してほしいのは弾性ストッキング。締め付けがきつく、足に血がたまるのを防いでくれるそう。
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「エコノミークラス症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月31日放送 14:00 - 14:10 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 震度7の揺れを観測し大きな被害が出ている熊本県ではきょうも気温が上がり猛烈な暑さとなっているところもある。暑さはあす以降も続くと予想されている。暑さに加え断水や停電も続く中、産業医科大学の立石教授は片付けや復旧作業を進める際には、熱中症を最大のリスクと捉えて作業にあたるよう注意を呼びかけている。
- 2026年7月31日放送 11:30 - 11:50 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 多くの人が避難場所にする車中泊、特に気をつけたいのがエコノミークラス症候群。狭い空間に長時間座っていると足の静脈にできた血栓が血流にのって肺の動脈を塞ぎ、呼吸困難や突然死を引き起こす。新潟県中越地震で患者の診察にあたった榛沢さんによると、車中泊をしている3割に血栓が見つかったという。エコノミークラス症候群を防ぐためには、「こまめな水分補給」「定期的な運動で血[…続きを読む]
- 2026年7月31日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVE（ニュース）
- 停電や断水している地域では暑さ対策が必要。具体的には、タオルをぬらし首に巻く、日陰・風通しのよい場所、車のエアコンを活用などがある。車中泊をする場合は、エコノミークラス症候群にも注意が必要。予防のポイントは、長時間同じ姿勢でいない、適度に体を動かす、マッサージ、こまめな水分補給。
- 2026年7月30日放送 17:10 - 18:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（ニュース）
- 真夏の車中泊の注意点を防災アドバイザーが紹介。熱中症対策として、車内にいない場合もサンシェードをつけた状態が好ましい。新聞紙や布で代用することもできる。車内の温度は25℃、風量は最小限、内規循環が重要。さらにエコノミークラス症候群への対策などを伝えた。車外に出てコミュニケーションをすることも大事。
- 2026年7月30日放送 17:00 - 17:10 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- エコノミークラス症候群になると血栓ができ命に関わる。ふくらはぎマッサージのやり方を解説。両足を足首からひざに向け圧迫するようにもんでゆく。3～4時間に1度を目安に。車中泊の際には衣服をゆるめ、足の下にカバンなどを置いて高い位置に。シートは倒す。
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