被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 2026/08/07(金)02:27 の放送内容ページ1

2026年8月7日放送　2:27 - 2:28　NHK総合

被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ

（被災された方へ今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）

エコノミークラス症候群

エコノミークラス症候群になると血栓ができ命に関わる。予防するにはふくらはぎを動かすのが大切。（1）かかとの上げ下げ運動（2）寝たままできる足首運動（3）歩くだけでもOK。2時間に1度を目安に。水分補給は小まめに。

過去の放送: 2026年8月7日（2：26）
2026年7月31日（16：27）
2026年7月31日（11：52）
2026年7月31日（11：51）
2026年7月31日（11：50）
2026年7月30日（11：52）