エコノミークラス症候群は数時間、同じ姿勢でいるだけで最悪の場合、命に関わることもあり、誰ででも起きうる。イスと座椅子では“エコノミー症候群”リスクが高くなる姿勢は座椅子。東京歯科大学市川総合病院教授・寺嶋毅によると、座椅子は足を真っすぐにした座り方で、ふくらはぎの筋肉を使わず血流が悪くなり血栓ができやすくなる。こたつとソファで座ったまま寝た場合にリスクが高いのはこたつ。こたつは下半身に汗をかき「脱水状態」になり、血液が濃くなって血栓ができやすくなる。姿勢＋脱水の2つのリスクで危険度が高まる。“エコノミー症候群”の前兆として、ふくらはぎの腫れ・痛み、部分的に赤くなる、胸や背中の痛み・息苦しさがある場合はすぐに医療機関を受診する。一般的な“むくみ”は両足・すねが腫れるが、血栓は片足・ふくらはぎが腫れる。若い人に比べ高齢者が起きやすいが、20～30代では男性より女性が多い傾向にある。予防法は1～2時間に一度立って歩くなどの運動と水分補給をこまめに・喉が渇く前に取る。水分補給の目安は1～2時間でコップ1杯分。アルコールやカフェインは控えた方がよい。着圧ソックスを履いている場合はそのままで足を動かすのが効果的。
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「エコノミー症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月6日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 光伸メディカルクリニック・中村光伸院長による解説。セルフケアを紹介。「上を向いて平泳ぎエクササイズ」。顔を斜め上50度に向く、顔と同じ方向へ両腕を大きく伸ばす。ポイントは肩甲骨を引き上げるイメージ。腕を後ろに肩甲骨を引き寄せる。日常生活で肩甲骨を動かす動作はあまりない、筋肉の質を良くすること。1日2,3回は動かすこと。避難所や車中でもできる運動を紹介。足首を[…続きを読む]
- 2026年7月31日放送 16:00 - 16:10 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 医師で産業医科大学災害産業保健センターの立石清一郎教授による解説。片付けなどする際は暑さに加え、断水・停電も発生、熱中症を最大のリスクと捉えるよう訴えている。熱中症を防ぐために必要な対策。活動時間をある程度決めて、対応すること。作業時間が長くなづとどうしても熱中症のリスクが高くなる。水分と塩分をとるルールを確実につくる。熱中症予防のみならずエコノミー症候群、[…続きを読む]
- 2026年7月30日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- 真夏の避難生活の注意点について、岡田良昭による解説。岡田良昭は「停電している場合には避難所への移動を検討して。車で過ごす場合、日陰を選び遮熱シートを活用して。」等と解説した。
- 2026年7月30日放送 12:00 - 12:25 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 避難生活を安全に送るポイントを専門家に聞いた。日本赤十字社 医療事業推進本部の植田信策医師は「避難所ではエアコンがないので熱中症のリスクが高い。車中泊では脱水のリスクもある。トイレを我慢するのは良くない。歩く事や食事をとる事が安全な車中泊に必要だと思う。食中毒に注意しなければならない。」等とコメントした。
- 2026年7月30日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- 2016年の熊本地震では、地震発生から4日程でエコノミー症候群の患者数が増加した。九州大学病院の赤星教授によると休む時は座席をフラットにする、足首を動かすことが予防に有効だという。
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