待ちゆく人たちに太らない健康法を調査したところ、姿勢を良くする、毎日魚を食べるといった声が上がった。管理栄養士の松浦さんによれば魚は高タンパクでカロリーが抑えられ、特にマグロの赤身やタラは低脂質でおすすめだそう。
「毎日納豆にキムチと？で20kg減量」。という問題が出された。正解は「お酢」。発酵食品の納豆とキムチに酢を加えると腸内環境をサポートするお手軽ダイエット応援フードになる。今回はこのよう簡単太らない術を155人に大調査した。
二階堂が商店街でスマートさん探し。ピラティスをやっている女性や自分で考案した1分ダンスで30kg痩せた女性に出会った。