ビタミンCのかぜ予防効果は近年否定された。令和の新常識、かぜ予防にはビタミンDが有効。ビタミンDは食事だけでなく1日約20分の日光浴で生成できる。さらにビタミンDはウイルスなどを捕食する免疫細胞マクロファージを活性化させることがわかった。免疫細胞の約70％が腸に集中しておりビタミンDが腸内環境を整えかぜ予防に効果的。一方、ビタミンCはウイルスと戦う免疫力UPが期待できるためかぜ予防ではなくひいた時にとるのが効果的。かぜをひいた時にオススメのものは甘酒。オリゴ糖やブドウ糖が豊富で善玉菌のエサにもなる。内野先生は甘酒とトマトジュースを混ぜるのがオススメだと話した。
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「オリゴ糖」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年6月30日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 「キャベツのうま煮」を調理。ざく切りにしたキャベツとニンジンをフライパンに入れ、その上に豚肉を広げてみりん・醤油・オイスターソース・顆粒だしを加える。その後、蓋をして5分蒸し煮すれば完成。
「さっぱりキャベツ巻き」を調理。湯通ししたキャベツでご飯・厚焼き卵・ひきわり納豆を巻いて、食べやすい大きさに切ったら完成。スタジオで試食し、「めちゃくちゃ美味しい」など[…続きを読む] - 2024年5月29日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビきょうのわんこ
- きょうのわんこは千葉県松戸市の“なずなちゃん”（パグ）。なずなちゃんには子犬の頃から続けていることがある。
- 2024年2月21日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV（ホンマでっか！？TV）
- 梶本さんは幼少期にお米をたくさん食べる子どもは大人になってから太りにくい、幼少期にお米のタンパク質を食べさせるマウスと動物性のタンパク質を食べさせるマウスを分けて育てる実験で大人になって高脂肪食を与えるとお米のタンパク質を食べて育ったマウスだけ体重増加、コレステロール、血糖値が抑えられた、子どものときはお米をたくさん食べたほうが健康に育つ可能性が高いと話した[…続きを読む]
- 2023年11月20日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルnewsBOX 645
- 都内のやきいもフェスでは、おいもを求める人の行列ができていた。医者によると、おいもを食べると出るおならは出したほうがいいという。おならを我慢すると腹痛などを引き起こすため、我慢しないことが重要だという。サツマイモには食物繊維やオリゴ糖が入っているので、善玉菌が消化する成分なのでおならは増えるものの、臭いのもとにはほぼならないと言われているという。回数を減らす[…続きを読む]
- 2023年11月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！カラダWEEK
- ミニドラマで学ぶ風邪予防。うがいもいいがおきた直後は歯磨きがおすすめ。1日5回の歯磨きをすすめる。手でのうがいはうウィルスがいるのでNG。朝ごはんはきのこと豆乳のスープとトースト。トーストにのりとチーズで腸を整える。発酵食品と食物繊維をとって免疫力向上が期待できる。空気清浄機は24時間つけっぱなしにする。小さいホコリなどは常に舞っているためだ。外から帰ったら[…続きを読む]
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