いま避難生活で知っておきたい大切な情報を解説。感染症対策の3つのポイントは、こまめな手洗い・消毒、体調の異変を早く察知、寝る場所はなるべく高く。トイレのあとはできるかぎり手洗い・消毒を。成人の場合、500ミリリットルの水分2～3ほんを目安に高齢屋はできれば2ほん、少なくても1本とることが推奨される。寝る場所は、30センチ以上の高さがあると感染症の予防にもなる。番組には子供たちの心が心配だという声も多く寄せられてる。災害時子供にあらわれやすい反応は、食欲不振・腹痛・下痢・吐き気・頭痛、反抗・乱暴、自分を責める、赤ちゃん返り。子供のケアで大切なことは、なるべくそばにいて、話をじっくりきく。また、日中は子供の活動の場をできるだけ確保すると良い。番組に寄せられた質問で最も多いのが、いま私たちにどんなことができるのか。主な寄付先は石川県・富山県・新潟県、日本赤十字社、中央共同募金会など。