東京都港区にあるカプセルホテルには、ある最新のサービスがあるという。室内に設置されたカメラやマイクでいびきの回数や音量などを解析し、睡眠に問題がないかを教えてくれる。番組では本当に使えるいびき解消法を全力調査した。いびきのプロである日本睡眠学会の医師30人に聞くと、簡単に始められる5つの解消法が見えてきた。4位は「食事の改善」で、赤坂おだやかクリニックの西澤寛人理事長によるといびきを抑えるには朝食が大事だという。いびきは眠りが浅いと起こりやすく、良質な睡眠を取ることが対策になる。豆腐や納豆などの大豆製品全般に多く含まれるトリプトファンは、良い睡眠を導くとされるホルモンのもとになるという。ただし摂取してから効果が出るまで約14時間かかるため、朝食に取るのが良いという。また名鉄病院の中田誠一位師によると、寝る前のハチミツは口の中の乾燥を防ぎいびきの軽減につながるという。同数の4位は「口呼吸をしないこと」。目が覚めた時に喉が乾燥している人は、口呼吸をしている可能性が高いという。星野耳鼻咽喉科の星野哲朗院長によると、普段から口での呼吸ではなく鼻での呼吸を心がけると良いという。3位は「舌の筋トレ」で、1日20分舌に電極を当てるといびき改善効果があるというアイテムもある。さらに白濱医師が考案した道具を使わない舌の筋トレ法によっていびきがどれだけ減るのか、番組では1カ月間の検証に挑んだ。5種類の運動を寝る前に3セット1カ月続けると、驚きの変化があった。
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「ゲッティ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月9日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
- 世界まる見え！テレビ特捜部ウソみたいな偶然SP
- アメリカ・ビッグパインに住んでいるローレン・クライツァーは釣りを楽しみながら日々、大工として働いていた。しかし交通事故に巻き込まれ左足を失ってしまった。収入が途絶え、月約3万1500円の障がい者年金だけが頼りだった。2011年、ローレンがテレビをつけるとお宝鑑定の番組がやっていた。古い毛布はナバホ族の毛布で約4700万円にもなるという。ローレンは、ひいおばあ[…続きを読む]
- 2026年11月9日放送 18:25 - 21:54 テレビ東京
- YOUは何しに日本へ？＆スーツケースにつめ込んで！（JAPANをスーツケースにつめ込んで！）
- イタリアに日本のパスタソースを持っていったところ、あえるパスタソース ゆず香る和風たらこが人気1位となった。2位は青の洞窟 GRAZIA ボロネーゼ、3位はまぜるだけのスパゲッティソース ペペロンチーノ。
カプリチョーザは1978年に創業してイタ飯ブームの火付け役となり、トマトとニンニクのスパゲティが人気メニュー。東京たらこスパゲティは2020年に創業し、[…続きを読む] - 2026年11月9日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！4時トピ
- F1第20戦サンパウロ決勝、年間王者を決めたアントネッリ選手が好スタートをきりトップに浮上したが、20周目に単独スピンが発生し、その間にノリス選手が今シーズン3勝目を決めた。
- 2026年11月9日放送 10:40 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル深掘りボード
- 共和党の反トランプ派のマッシー下院議員はイラン政策を政権内で主導したとされるヘグセス長官の弾劾訴追決議案を今週カインに提出するとみられる。可決には下院の過半数の賛成が必要だが、ブルームバーグ通信によると、共和党内でもイラン攻撃が原因で選挙に敗れたとの声が上がっていて造反があるともみられる。しかし罷免には上院の裁判で有罪判決に出席議員の3分の2以上の賛成が必要[…続きを読む]
- 2026年6月7日放送 21:00 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデー（ニュース）
- 4日後に開幕するFIFAワールドカップ2026。グループFをめぐりアメリカで注目の報道が。NBCスポーツは“死のグループ”だ。どのチームにとっても楽な試合はない。どんな順位にもなり得ると報じる。オランダ、チュニジア、スウェーデンの番記者を取材。予想順位は？日本は1位、2位と予想し高評価。オランダはスター選手ぞろい。オランダサッカー専門誌「VI」ピーター・スワ[…続きを読む]
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