人との触れあい以外で肌と心を潤す方法について、桜美林大学・山口創教授は「セルフタッチをやってみると、ストレスが癒やされるという結果が出た」と説明。山口教授が行った研究によると、自分で自分の肌を触ることで、抗ストレス作用や若返り効果があるオキシトシンの分泌が活性化し、ストレスホルモン「コルチゾール」の抑制にもつながったという。触れるとオキシトシンの分泌が活性化するのは、顔や腕、肩、背中などの上半身。保湿クリームを塗るときなど、手のひらで肌を感じながらゆっくりと触るのがコツ。
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「コルチゾール」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月29日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルピックアップNEWS
- 空港での別れのハグには良い効果があるそう。オランダ神経科学研究所が行った研究によるとハグをすると「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質「オキシトシン」が分泌されるという。また「ストレスホルモン」と呼ばれる「コルチゾール」の分泌が低減されストレスを和らげる効果が認められたとCNNは報じている。そのためイギリスの新聞「ガーディアン」によると空港でのハグは別れや飛[…続きを読む]
- 2024年3月6日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV（ホンマでっか！？TV）
- 管理栄養士の池上さんは肌や髪の生成に関わるビオチンの阻害をするアビジンが生卵の卵白に含まれている、多量接種し続けるとビオチン不足になり髪に影響する、加熱するとビオチンを阻害する働きがなくなると話した。池田さんは朝体はぬるま湯がほしい、寝ている間寝汗をかいて脱水症状になってる、起きてすぐのコーヒーはダメと話した。梶本さんはストレスホルモンのコルチゾールを高める[…続きを読む]
- 2024年2月10日放送 19:56 - 20:54 日本テレビ
- 世界一受けたい授業世界一受けたい授業
- 玉ねぎはやせ効果が高く、食リポをしながら食べると痩せるという。試着をしない人は太りやすく、ダイエットに成功した後にジャストサイズのボトムスを買うと太りにくい。痩せたら着たい服を買うことを目標にすると良いという。また、ストレスを抱えている人は痩せにくいという。冬でも薄着、ゆっくりランニング、朝から赤身肉を食べると痩せる。ひと口ごとに箸を置き、野菜摂取量を100[…続きを読む]
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