3位はキュウリ、ゴーヤーが同率。同じウリ科の夏野菜だが栄養素は大きく違う。キュウリに多く含まれるのがカリウム。夏の栄養補給に役立つ。サラダや漬物、酢の物など幅広い料理に使えるのもおすすめのポイント。おすすめ料理は宮崎郷土料理「冷や汁風」。混ぜ合わせた味噌とすりごまにだし汁を加えたら、塩もみキュウリ＆ミョウガをあわせるだけで完成。アツアツご飯にかけると手軽に食べられる。
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「ゴーヤー」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月9日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWSまとめ見！
- NEXT 大谷翔平 地区S突破で笑顔。ゴーヤーのとりこ。
- 2026年9月17日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（神奈川県相模原市）
- 餅田コシヒカリは津久井ふるさとたまごを訪れた。去年松崎しげるが訪れた直売所であなたのご飯見せて下さいとお願いするも交渉失敗。代表が知り合いを紹介してくれてあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。ご飯を見せてくれる菊地原さんの夫の趣味は家庭菜園。
菊地原さんのご飯作りを拝見しナスとシシトウのピリ辛炒めやゴーヤーのごま炒めなどを作った。作った料理を試食し「[…続きを読む] - 2026年8月31日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 文山青果では長ネギが半額、6割引の野菜も並んでいた。9月には4923品目の値上げラッシュが続くが、この青果店ではやさいの日にちなんで大盤振る舞いの値段で提供していた。群馬県産のタマネギは1キロ108円。さらにゴーヤーが2本税込み108円などで販売している。店内は繁盛し、品出しが追いつかない状態に。他にもしゃぶしゃぶ温野菜馬込店では食べ放題の合計金額が831円[…続きを読む]
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