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「サルコペニア」 のテレビ露出情報

小山先生によると、テレビを1時間見たときの消費カロリーは座っている時が68、立っていると95。1か月続けると16kmジョギングした時ほどの消費カロリーだという。座っている時間を立つ時間に置き換えると、がんや糖尿病の予防にもつながるという。
40歳のオカリナと29歳の武藤十夢が立つだけダイエットに挑戦。チャレンジ前のオカリナは過体重肥満型。筋肉量はあるので、そこを落とさず体脂肪を落とすのがポイント。また、食後血糖値が高く、隠れ糖尿病予備軍。武藤はスリムだが筋肉量が少なく体脂肪量は高めのサルコペニアという状態で、隠れ肥満予備軍だという。2人は立つだけダイエットを1週間実践。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月10日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
総務省の統計によると、2023年の65歳以上の就業者数は914万人。20年連続で増加し過去最多を更新。就業者の7人に1人が高齢者。多くの高齢者が働く現代、転倒による死亡者数が増加中。65歳以上の転倒による死亡者数は交通事故の4倍以上。きょうの特集は「オシエマッスル!筋力アップで転倒予防」。

2024年2月15日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー(オープニング)
今夜のトリセツショーは”衰えない筋肉のトリセツ”。

2023年11月8日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!カラダWEEK 特集
最後は下半身の筋力のセルフチェック。加齢による筋力低下のことをいうサルコペニアは若年層でもおこる恐れがある。チェック方法はイスに浅めにすわり、片足を手間にひきもう片足の足を宙に浮かせ立ち上がれるか。両足できると大丈夫。森さんはクリア。スタジオメンバーもチェック、全員がクリアした。おすすめの筋トレを紹介した。スタジオ出演者で全部できたのは小林さんだけだった。[…続きを読む]

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