他にもこんな番組で紹介されています…

2026年8月12日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタでみトレ

ストレートネックは首の自然なカーブが失われ、首の骨がまっすぐに違い状態になり肩こりや頭痛の原因になる。スマホの使いすぎが主な原因とされている。予防するには見ている高さを上げる。反対の手で支えると腕が疲れにくく首に負担がかからない状態で操作できる。錦戸雅俊さんが教える改善エクササイズは、チンタックというもの。まず背筋を伸ばし胸を張る。顎を前に突き出す。その後二[…続きを読む]

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2026年5月11日放送　20:40 - 21:54　テレビ朝日

サンド＆キスマイの気になるマン気になる181人若見えさん大調査！健康で若く見える秘訣は？

川村エミコが、やせ姿勢法を検証した。スマホを見るときに目線を下げると、猫背の原因となる。買い物をするときは、カートを使って正しい姿勢をキープすると良い。ソファに座るときは、骨盤を立てるイメージで浅く座ると良い。バスタオルを丸めて枕の代わりにする方法を紹介。ドライヤーをするときは背中を伸ばして胸を開くと良い。ストレートネックになると、肩こりや頭痛を引き起こす。[…続きを読む]

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2026年4月11日放送　22:54 - 23:00　日本テレビ

ウェル美とネス子。（ウェル美とネス子。）

スマホ首とも呼ばれるストレートネックは本来ゆるやかなS字カーブをしている首の骨がまっすぐに近づいている状態。この姿勢が続くと首だけでなく背中が丸くなり、首・肩のコリ、頭痛、さらには自律神経の乱れにつながることも。自律神経が乱れると、気温の変化に体が対応しづらくなり、だるさや疲れやすさ、いわゆる寒暖差疲労が出やすくなるという。ストレートネックに効果的なエクササ[…続きを読む]

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2026年1月24日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラNo.1の人に5行にまとめてもらいました！

2行目「ガチガチのスマホ首ゆるめるには合掌」。ストレートネックの状態は首の筋肉に大きな負担がかかり首こり肩こりの原因となる。正しい姿勢の場合、耳の位置が肩の中心にくるのが正常。ストレッチ「合掌ひねり」は脇を開いて合掌しそのまま横を向く、その後ヒジとヒザを付けて天井を見る。ストレッチでは自分で痛いと思うところまで伸ばすのが良いが、勢いをつけたり人に押してもらう[…続きを読む]

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2025年12月4日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

総合診療医ドクターG NEXT（総合診療医ドクターG NEXT）

再現VTRが終わり、予想される病名をフリップに書いて発表。藤井隆はスマホっ首（ストレートネック）、松本明子はうつ病、上野は不整脈、伊東は更年期障害、神田はパーキンソン病と予想した。うつ病はストレスなどが引き金となり、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが不足することなどが原因で起きる病気。気分の落ち込み・食欲の低下・倦怠感・めまいなどの症状が現れる。上野は神経[…続きを読む]

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