スリープテックのテレビ情報 | ”スリープテック”最前線眠りの改善ポイントは | 首都圏情報ネタドリ！(2025/04/12(土)11:25)

「スリープテック」のテレビ露出情報

ゲストは武井壮さんと日本睡眠学会理事長・内村直尚さん。内村さんによると理想的な睡眠時間は成人で6時間～9時間。高齢者で6時間～8時間だが、最近の研究では寝床にいる時間は8時間以上になると死亡リスクが高まるという。そして、睡眠のポイントは「光」、「室温」、「音」、「食事」となっている。

2025年4月11日放送　19:30 - 19:57　NHK総合
首都圏情報ネタドリ！最新技術が”眠り”を変えるスリープテック最前線: スタジオで、心拍数や体温などをはかったり、音楽や光で睡眠をサポートするスマートリングを紹介。富田彩乃ディレクターが「全身が包まれる感じで、フードを被ると赤い光が反射して目に優しく当たる」と話すと、武井壮は「パリコレみたいで可愛い、おしゃれ」と返した。昼間の活動量が夜の睡眠の質を高めるという。