疲れの新常識マスターテストを紹介。休日にたくさん寝るなら平日と睡眠中央時刻を合わせる。鶏むね肉にたっぷり含まれる疲れをとる働きが期待できる成分の名前はイミダゾールジペプチド。まぐろやさばなどの回遊魚で、疲れを取る働きが期待できる成分が詰まった部分は血合い。疲れを取るには40度の湯船に10分の全身浴が良い。疲れにくい身体をつくる呼吸法はおなかを膨らませたまま息を吸い、膨らませたまま息を吐く。
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「セレノネイン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月15日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（疲れをとる新常識マスターへの道）
- 疲れ対策に最強の食べ物は2つ。1つ目は鶏むね肉。100g程度を1日1回好きなタイミングで食べる。100グラムはサラダチキン1個分。疲れに悩む3人が鶏むね肉1週間生活チャレンジしたところ、3人とも疲労年齢が下がり、疲労感も軽減された。鶏むね肉はイミダゾールジペプチド含有量が多い。焼いて食べるのが最も含有量が多くなる。イミダゾールジペプチドは鳥が長時間飛び続ける[…続きを読む]
- 2026年8月27日放送 20:54 - 22:00 TBS
- 愛と知識とのんとノブまぐろ食べ尽くしSP
- 一同はまぐろの街・三崎が生んだ新グルメ「茜身の焼肉」に舌鼓を打った。茜身は鉄分が豊富なため貧血予防に効果的。また動物性食品に含まれるヘム鉄は野菜などの非ヘム鉄に比べ吸収率が高い。
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