翌朝、体重測定へ。りんごちゃんは-0.6kgで737kg。目標体重にあと0.4kg届かず継続決定。ゆいPは-1.4kgで113.0kg。3日間で-3.8kgのダイエットに成功しダイエットハウスを卒業した。りんごちゃんは腸内環境を整え代謝をUPさせる作戦へ。4日目の朝ごはんは「コグマサラダ」。コグマは韓国語でさつまいものことでビタミン・ミネラルが豊富。昼食はぽんせんべい×豆乳を使ったメニュー。タンパク質豊富な豆乳を温めることで代謝がUP。夕食のラザニアはラザニアを豆腐皮、ボロネーゼをソイボロネーゼに置き換えた。3kg痩せるまで帰れないダイエットハウス5日目。りんごちゃんの体重は-0.8kgで72.9kg。見事目標体重をクリアしダイエットハウスを卒業した。