- 出演者
- 飯塚悟志（東京03） ウエンツ瑛士 岡本知高 ケンドーコバヤシ ギャル曽根 鈴木伸之 関口メンディー ゆいP（おかずクラブ） 塩野瑛久 アンミカ 長谷川雅紀（錦鯉） ゆめっち（3時のヒロイン） 市川（女と男） 池田美優 Mr.シャチホコ 渡辺隆（錦鯉） 関真美 山崎夢羽 りんごちゃん あまり。
今夜は春の3大検証スペシャル。3kgダイエット共同生活、最強の時短調理家電、ミスチルvsAdoカラオケBEST10。
話題のダイエットで3kg痩せるまで帰れないダイエットハウス。挑戦者はりんごちゃん＆おかずクラブ・ゆいP。検証前に現在の体重をチェック。りんごちゃんは76.3kg、ゆいPは116.8kg。
りんごちゃんはスーパーダイエット、ゆいPはコンビニダイエットに挑戦。一日3食マニアさん考案レシピが届く。りんごちゃんの1日目の朝ごはんは「ぽんブルスケッタ」。スーパーダイエットの考案者は渡邉有紀さん。低カロリー・低糖質の置き換えダイエットで目標体重を目指す。ブルスケッタはフランスパンなどに具材をのせた料理。今回はフランスパンをぽんせんべいに置き換える。ゆいPの1日目の朝ごはんは「たことブロッコリーバジルサラダのライスボウル」。コンビニダイエットの考案者はなるみゆうさん。まずはタンパク質＆糖質で代謝をUPさせることが狙い。
ゆいPの1日目のお昼ごはんはダイエット版ケバブ丼。使用するのはコンビニダイエットの定番・サラダチキン。摂取カロリーの約半分は糖質から摂るのがポイント。りんごちゃんの1日目のお昼ごはんはこんにゃくカルボナーラ。パスタをしらたきに置き換える。そしてりんごちゃんの夜ご飯はこんにゃく代用の回鍋肉、ゆいPは低カロリーの砂肝を使ったごろっと野菜砂肝カレー。
- キーワード
- 7プレミアム 砂肝の炭火焼こんにゃくの回鍋肉こんにゃくカルボナーラごろっと野菜砂肝カレーちぎりこんにゃくカルシウムケバブ丼セブン-イレブンタンパク質ナダルビオラル群馬県産有機生芋しらたきライフローソン文部科学省日本食品標準成分表（八訂）増補2023年業務スーパー横浜（神奈川）糖質食物繊維
ダイエットハウス2日目、りんごちゃんの体重は-1.1kgで75.2kg、ゆいPは-1.8kgで115kg。2日目もコンビニダイエットのゆいPは体内の排出＆燃焼大作戦。朝ごはんは「ひじき納豆キムチネバネバ丼」。食物繊維×発酵食品は腸内環境を整え便秘解消に効果的。一方、スーパーダイエットのりんごちゃんは2日目も置き換える。朝ごはんはお米の代わりにぽんせんべいを使った「ぽんトマトリゾット」。
この日は2人とも休みのため公園でランチ。りんごちゃんはお肉をちぎりこんにゃく、肉そぼろを大豆ミートに置き換えた「氷こんにゃくのカレー照り焼き丼」。ゆいPは茶碗蒸し×玄米を合わせた「茶碗蒸しで鶏雑炊」。そしてゆいPの夕食はL-カルニチンが豊富な牛さがりなど使った「牛サガリれんこん混ぜご飯」。りんごちゃんは春雨を棒寒天に置き換えた「棒寒天チャプチェ」。翌朝、2日間のダイエットを終えて体重測定へ。りんごちゃんは-0.9kgで74.3kgだった。
ゆいPの3日目の体重は-0.6kgで114.4kg。順調なダイエットに気を抜くとリバウンドしやすいため3日目はモチベーションUPメニューを考案。スーパーダイエットのりんごちゃんの朝食は棒寒天を使った「棒寒天フレンチトースト」。一方、コンビニダイエットのゆいPは生きりもちを使った「クワトロフォルマッジ風チーズもち」。マニアさんいわく腹持ちの良いおもちは1日1～2個であればOK。この日のりんごちゃんのお昼は生春巻＆オニオンスープ。ゆいPはとり五目×チーズの「とり五目チーズおにぎり」など。
ダイエットハウスをオカリナが訪問。りんごちゃんの夕食は麺の代わりにしらたきで作った「豆乳マーラータン」。ゆいPは1本70kcalのエビマヨスティックを使った「エビマヨスティックレタスチャーハン」。2人がダイエット飯を食べている横でオカリナは麻婆豆腐・おでん・カップ麺を平らげた。
翌朝、体重測定へ。りんごちゃんは-0.6kgで737kg。目標体重にあと0.4kg届かず継続決定。ゆいPは-1.4kgで113.0kg。3日間で-3.8kgのダイエットに成功しダイエットハウスを卒業した。りんごちゃんは腸内環境を整え代謝をUPさせる作戦へ。4日目の朝ごはんは「コグマサラダ」。コグマは韓国語でさつまいものことでビタミン・ミネラルが豊富。昼食はぽんせんべい×豆乳を使ったメニュー。タンパク質豊富な豆乳を温めることで代謝がUP。夕食のラザニアはラザニアを豆腐皮、ボロネーゼをソイボロネーゼに置き換えた。
3kg痩せるまで帰れないダイエットハウス5日目。りんごちゃんの体重は-0.8kgで72.9kg。見事目標体重をクリアしダイエットハウスを卒業した。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。一行がまず足を止めたのはオーブンレンジコーナー。各メーカーが特徴的な機能でアピールする。目をつけたのは象印マホービン「オーブンレンジ エブリノ 30L」。奥と底面に2つのエンジンを搭載し最大4品まで同時に温めが可能。象印マホービン「オーブンレンジ エブリノ 30L」は第2位。
家電マニアが厳選した時短調理家電BEST7を当てる。全問正解で100万円分の最新家電をプレゼント。しかし間違える度に商品のグレードが下がり3問間違いでロケ強制終了。
健康ブームで注目を集めているのは自動調理ポット。レコルト「自動調理ポット」は野菜スープやスムージーが手軽に作れる。一方、Ninjaやシロカのブレンダーも候補にあがった。話し合いの結果、一同はレコルト「自動調理ポット」を選んだ。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。レコルト「自動調理ポット」は第1位。大家族向けの800mlサイズも登場。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。近年、フードプロセッサーの需要が急増。ギャル曽根が選んだのはレコルト「コードレス カプセルカッター ボンヌ」。毎分2万1000回転で3秒でみじん切りができる。レコルト「コードレス カプセルカッター ボンヌ」は第6位。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。2連続失敗で次間違えればロケは即終了の危機に。崖っぷちの状況の中、一同が目をつけたのは電気調理鍋。ティファール「ラクラ・クッカー プロ 自動調理鍋（圧力機能搭載）」は第4位にランクイン。かきまぜパドルがあるため具材を入れてボタンを押すだけでほったらかし調理が可能。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。レコルト「ハイスチームエアーオーブン」は第3位。スチーム機能付きのノンフライヤー。パナソニック「自動計量IH炊飯器」は第7位。外出先から専用アプリでご飯が炊ける。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。最後は各自のオススメで勝負。市川はNinja「Ninja Blast MAX」、塩野はNinja「Ninja Stealth iQ ミキサー」、ギャル曽根はNinja「NINJA Crispi」、ケンドーコバヤシはVitamix「A3500i」を推した。話し合いの結果、Ninja「Ninja Blast MAX」と予想した。
未来のムスコの番組宣伝。
家電マニアが厳選する最強時短調理家電ランキングを当てる。一行はNinja「Ninja Blast MAX」と予想し、結果は圏外。5位にランクインしたのはNinja「NINJA Crispi」だった。食卓で調理ができそのままお皿や保存容器になる。