他にもこんな番組で紹介されています…

2026年3月18日放送　3:35 - 4:05　テレビ東京

NEWSクライシス（NEWSクライシス）

最近深刻な問題になっている「ソーシャルジェットラグ」をVTRで紹介。2006年にドイツの時間生物学者ティル・ローエンバーグが提唱。日本語では「社会的時差ボケ」と訳される。海外渡航が原因の時差ボケではなく、平日と休日の睡眠時間がズレることで時差ボケのような症状に陥ってしまい、肉体的な疲労やメンタルの不調などを引き起こす。スマホの普及や飲食店の深夜営業も原因とな[…続きを読む]

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2025年9月5日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）

視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVer・ABEMAで配信中。
9月病とは夏休みが明け仕事や学校が始まる時期に夏の暑さがストレスとなり心身の調子を崩すこと。専門家は「9月は気温や気圧の変化による影響に加えて今年は暑すぎるあまり心身が疲れやすい状態なので要注意」と話した。
平日と休日の睡眠時間が変わることで体内時計のリズムが壊[…続きを読む]

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2025年9月3日放送　8:14 - 9:50　フジテレビ

サン！シャイン（ニュース）

先週土曜日、富山県アンテナショップ 日本橋とやま館で行われていたのは睡眠に関するイベント。この日の参加者は全員女性。「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」など睡眠の悩みを専門家に相談。イベントの中で専門家が注意を促したのが休みは夜ふかしをし、遅起きになって昼まで寝ているなどの社会的時差ぼけ「ソーシャルジェットラグ」について。平日と休日で生活リズムが崩れ体内時計[…続きを読む]

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2025年8月27日放送　5:25 - 8:14　フジテレビ

めざましテレビNEWS

再び日常生活が始まる中で、注意が必要なのが、ソーシャルジェットラグ=社会的時差ボケ。ソーシャルジェットラグとは平日と休日などで睡眠時間が異なり、自律神経の乱れが生じ、心身の不調が起こる状態。放っておくとだるさ、パフォーマンス低下などの状態に陥るケースも有る。さらに肌荒れが起きる可能性もある。予防するには生活リズムを整えるとよい。

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