他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月5日放送　9:00 - 11:10　日本テレビ

DayDay．みんなでDay.トレ

カラダWEEKを迎える中、肩こりをほぐすエクササイズを紹介。ワイパーウォークと言う足踏みをしながら肘を肩の高さまで持ち上げていく動きは肩こり予防に期待ができる。バックストロークという両腕を胸の前に出し片腕ずつ後ろに回し、後ろに曲げた足の爪先を触るイメージで動かす動きは肩こりにも腰痛にも効果がある。グーパーストレッチは両手を前に押し出し片足を後ろに引く動きで、[…続きを読む]

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2024年11月3日放送　16:00 - 16:55　日本テレビ

Going！特別版（Going！特別版）

そんな上田さんにもぴったりな企画がある。カラダ年齢チェック。バンザイティッシュスクワットをする。ティッシュの箱とタオルを用意。ミキティは30代前半の体年齢。川口春奈さんは20代前半の体年齢。宮野真守さんは体年齢20代前半。阿部詩さんは30代前半。阿部一二三さんは20代後半。上田さんは20代前半。

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2024年8月22日放送　4:30 - 5:50　日本テレビ

Oha！4 NEWS LIVE早起き三文 おはフィットネス

ちょっとしたスキマ時間できる「ながらカロリー消費エクササイズ」を紹介。二人が訪れたのは、江の島にある夏の定番観光スポット「亀ヶ岡広場」（神奈川・藤沢市）。8月31日（土）まで、夕方から「江の島灯籠2024」を開催。今回のエクササイズは「バナナストレッチ」。あおむけのまま手と脚を左右同じ方向に動かす。足を抱え込むと体幹運動にもなる。

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