管理栄養士が脂肪肝改善に重要な食事を指導する。脂肪肝の大敵は脂質だけではなく糖質の過剰摂取。糖質は身体を動かすためのエネルギーとして消費されるが、消費しきれなかった糖分は肝臓で中性脂肪になり脂肪肝の原因になる。管理栄養士は、間食したい際に低糖質おやつをオススメした。低GI食品とは糖の吸収が穏やかな食品のことで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪をつくるホルモンが大量に出るのを防ぐ働きがある。管理栄養士は低GI食品を推奨し、食事は野菜から食べると低GIと同じ効果になると説明した。続いては運動指導。ストレッチや筋トレなどの運動を健康運動指導士が指導した。なかでも自宅で簡単にできるのが椅子スクワット。身体で最も大きな筋肉を動かすことで効率よく筋肉量が増え基礎代謝が上がり、肝臓の脂肪燃焼効果が期待できるという。
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「ナッツ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月22日放送 1:55 - 3:25 テレビ朝日
- Get Sports舞台裏に密着 MLBで活躍する日本人スタッフ
- MLBで活躍する日本人スタッフの舞台裏に密着取材した。現在レイズで日本人選手はプレーしていないが、アスレティックトレーナーの福田紳一郎さんが所属している。福田さんは、選手に鍼治療も行っている。福田さんはアメリカの鍼灸師資格を取得していて、2014年にレイズに入団した。レイズにはマッサージセラピストの渡邊誉さんや、アスレティックトレーナーの神谷努さんも所属して[…続きを読む]
- 2026年3月25日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク首都圏防災情報シュトボー
- 実際に在宅避難時の朝昼晩のごはんを作ってもらった。使うものは皆さんの家によくある食品。まずは朝食、朝から栄養バランスを考える。クラッカーに豆とツナのあえ物。そしてフルーツ缶。おすすめだというのがこのあえ物。サラダなどに入れるミックスビーンズを使いる。数種類の豆が入っているので栄養が豊富。ポリ袋でツナとケチャップと一緒にあえるだけでできる。そして昼食はエネルギ[…続きを読む]
- 2026年2月14日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラうっかりファミリー
- 良い睡眠のためには食事も重要なポイント。冬は鍋の美味しい季節だが、夕食に辛い鍋を食べると睡眠にどのような影響を及ぼすのか。柳沢教授によると、快眠には眠る3時間前までに食事を済ませることが重要で、辛い料理は睡眠に影響がないという。一方、寝る直前に食べてしまうと睡眠中も消化活動が行われてしまうため深い睡眠を妨げ睡眠の質が低下してしまう。
- 2026年2月3日放送 23:30 - 0:20 フジテレビ
- FNN Live News α（ニュース）
- 全国の大手百貨店などで販売されるバレンタインチョコレートの1粒あたりの価格は、去年に比べて18円高い436円と2年連続で過去最高値を更新したことがわかった。調査した帝国データバンクは、カカオの高騰は落ち着いたものの円安や輸送コストが上昇したことに加え、ナッツなどの価格高騰が要因と分析している。
- 2026年1月25日放送 22:15 - 23:09 TBS
- 日曜日の初耳学なかやまきんに君の熱血授業
- なかやまきんに君が、空腹感を抑える秘訣をトーク。なかやまきんに君が食べている減量飯や、くわばたりえの夕食を紹介。タンパク質不足は、空腹感の原因となる。鶏のささみや納豆にはタンパク質が豊富に含まれて、空腹感を抑える。
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