管理栄養士の道江氏によると、キウイは果物のなかでも食物繊維の量がトップクラスだといい、朝食に加えることを推奨。グリーンはゴールドよりも食物繊維が2倍多く、ゴールドはビタミンCが多い。長友佑都も毎朝、キウイを食しているという。岡本氏は心理学の用語、順化を説明。美味しそうなものを見ると、体内でドーパミンが分泌される。これが別腹だという。毎日、同じものを食べているとドーパミンの放出が減少し、食欲も落ちる。