他にもこんな番組で紹介されています…

2026年9月30日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！なぜ？何だ？

コーヒーを飲むベストなタイミングは、食前か食後のどちらか。管理栄養士の浅野さんは、「食前がオススメ」と話し、クロロゲン酸やカフェインが血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるという。また、浅野さんは、「カフェインが満腹中枢を刺激、食欲を抑え、食べ過ぎ防止につながる効果も期待できる。脂肪の燃焼を高める働きがあり、ダイエット効果が期待できる」などと話した。そして、ネ[…続きを読む]

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2026年5月13日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

体にやさしい昼寝のすすめについて紹介。教えてもらうのは新橋睡眠・内科クリニック代表の松浦さん。年齢とともに夜の眠りが浅くなるなどで眠りの質を補う方法が昼寝。重要なのは昼寝の質。

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2025年11月9日放送　10:25 - 11:25　日本テレビ

一茂×かまいたち ゲンバ一茂×かまいたち 睡眠のゲンバ

「ネスカフェ 原宿」を訪れた。3階にある「睡眠カフェ」は良質な睡眠や仮眠を体験・学べる場。ネスレ日本の岩渕さんによると、今「昼間の短い睡眠」がトレンドになっているという。15～20分の睡眠をとることで午後のパフォーマンスがアップしたり、夜の睡眠にも良い効果があるということ。珈琲を飲んだ20～30分後にカフェインが体内に吸収されるため、その間に仮眠をとることで[…続きを読む]

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