9月3日は睡眠の日。ノーベル賞候補に学ぶ猛暑バテ回復の快眠法について伝える。視聴者からの質問「睡眠時間を十分確保しても疲れが取れず日中ボーっとするのはなぜ？」。原因の1つがソーシャルジェットラグの可能性がある。平日と休日の睡眠・起床時間に差があると、体内時計が乱れ時差ボケ状態になってしまうという。特に休日の睡眠時間が長い人はソーシャルジェットラグになっている可能性が高い。健康への影響は、眠気や疲労感、BMIが上がったり体脂肪率が上がってしまいメタボ体質になってしまう。さらには認知機能の低下がある。経済的な損失でいうと、日本全体で約1兆円と言われている。よく言われる寝溜めは、借金を返してる状態。ソーシャルジェットラグの対策は、就寝時間と起床時間の中央値を意識。中央値のズレが時差を作り出しているので、差が1時間以内になると良いという。気持ちを切り替えて早く寝て早く起きてその分休日の朝なにかしようという気持ちに切り替えられると良いという。朝が苦手な人は夜型なので、早く寝ようとしても眠くならないという。光環境を整えることや、体内時計をできるだけ前進させるしかないという。睡眠の質を高める新常識クイズ「一番目が覚めやすいアラーム音は？」。A「犬の鳴き声」、B「インターホンの音」、C「好きなアーティストの歌」。
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「ノーベル賞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月19日放送 20:40 - 21:54 テレビ朝日
- Qさま！！（世界の中で日本は何位？SP）
- 日本が世界6位のランキングについてクイズを出題。正解は、ノーベル賞受賞者数。日本が世界3位のランキングについてクイズを出題。正解は、船舶の製造量。日本が製造数世界1位のものについてクイズを出題。正解は、プラネタリウム。ロザン宇治原が優勝した。
- 2026年1月17日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはWORLD
- ベネズエラの野党指導者・マチャド氏がホワイトハウスで今月15日にトランプ大統領と会談し、ノーベル平和賞のメダルを贈った。マチャド氏はメダルを贈ることでトランプ氏の後ろ盾を得ようとしたなどとも伝えられている。ただトランプ氏はこれまでマチャド氏について「指導者となるのは非常に困難だろう」と述べていて、ロドリゲス暫定大統領と連携する姿勢を示している。実際15日には[…続きを読む]
- 2026年1月16日放送 11:30 - 11:50 フジテレビ
- FNN Live News days（ニュース）
- ノーベル、メダル贈った。
- 2025年12月31日放送 6:00 - 8:50 フジテレビ
- 大みそか列島縦断LIVEニッポン景気満開テレビ（景気満開テレビ2025）
- 2025年の景気満開なNEWSをイッキ見せ。大阪・関西万博は開幕前には期待されていなかったが、2500万人以上が訪れ経済波及効果は3兆円超えの快挙。中でも絶好調だったのが、会場内のローソンで売り上げが世界一となった。
10年ぶりに日本人がノーベル賞をダブル受章した。歌舞伎を題材とした映画「国宝」が興行収入181億円を突破。邦画実写の歴代1位となった。
今[…続きを読む] - 2025年12月29日放送 23:00 - 0:30 日本テレビ
- 漫才パーティー（漫才パーティー2025）
- ガクテンソクが担当する10月は「日本初女性首相誕生」「日本人がノーベル賞ダブル受賞」などの話題があった。
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