言語学者で明治大学教授の堀田秀吾さんは、「習慣化っていうと強い意志とか根性とか努力が必要だと思われるが、実は原理とコツさえつかめば誰でも簡単に身につく」などとコメントした。ダイエットに関して、カーネギーメロン大学のモアウェッジらの研究によると、想像するだけである程度食欲を抑えることができる。アメリカ・オハイオ大学で29人を対象に行われた研究で、手首をギプスで固定した被験者の半数に毎日およそ10分週5日間のペースで手首を曲げようとするイメージトレーニングをさせる。これを1か月続けたところ、イメージトレーニングをしていたグループは何もしていなかったグループよりも筋肉の弱りがおよそ半分に。カナダのビショップス大学では、週に3回筋トレを行っているとイメージすることで筋肉増加がみられたという研究報告もある。実は、いま国内外の研究者によって発表された習慣化のテクニック112個をまとめた堀田さんの著書「科学的に証明されたすごい習慣大百科」が発売からおよそ半年で発行部数56万部を突破し、話題の1冊になっている。
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「科学的に証明された すごい習慣大百科」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月10日放送 4:52 - 5:22 フジテレビ
- テレビ寺子屋（テレビ寺子屋）
- 静岡県静岡市にあるテレビ静岡にて明治大学法学部教授である堀田秀吾が講演を実施。堀田はシカゴ大学で言語学の博士号を取得し、ロースクールで法学を学ぶと現在では法言語学、法心理学の専門家として活動している。堀田は法言語学では警察や弁護士などから依頼を受け、コミュニケーションにおける証拠に対して研究成果を生かして分析し、データを実際に証拠として運用してもらう仕事とな[…続きを読む]
- 2026年7月10日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングGOOD！いちおし
- 累計発行部数67万部、2026年上半期ベストセラー1位（トーハン調べ／日販調べ）「超ダイエット習慣大全」の著者・堀田秀吾教授がダイエットについて解説。テトリスで食欲が抑えられる研究がある。イギリス・プリマス大学によると、テトリスが頭の視空間ワーキングメモリを使うことで作業スペースがいっぱいになり食欲のイメージが追い出される。この研究ではアルコール・たばこ・カ[…続きを読む]
- 2026年7月1日放送 11:47 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽか科学的に証明されたすごい習慣大百科SP
- 街行く皆さんのコミュニケーションの習慣術は相手の目を見て話すなど。コミュニケーションのすごい習慣は温かい飲み物を持つとコミュニケーション力アップ・ハグをするだけで幸せになる・笑顔で話すと相手の記憶に残る・子どもや部下はプロセスをほめるとやる気が促進する・スマホをテーブルに置くと親近感が低下する。とにかく明るい安村の習慣は足を止めて挨拶する。近藤春菜の習慣はア[…続きを読む]
- 2026年5月24日放送 21:00 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデー週刊ニュースウオッチャー
- 60万部超の異例の大ヒット本「科学的に証明されたすごい習慣大百科」は、ハーバード大学、オックスフォード大学など世界的な研究機関で証明された習慣術が掲載されている。短くキャッチーな見出しはSNSとの相性抜群でネットで切り取られバズリ、ロングヒットとなった。著者は明治大学教授・堀田秀吾。厳選した112の習慣術が収録されている。堀田は「習慣を変えるだけで生活や人生[…続きを読む]
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