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「バナナ」 のテレビ露出情報

老化予防方法について、ハーバード大学の根来秀行氏に老化予防の方法を伺う。根来氏は最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍している。これまでヒトの寿命は120歳あたりではないかと言われていたがハーバード大学のシンポジウムでは180歳くらいまで生きられると言われている。研究が進めば可能性があるとのこと。老化は細胞から始まる。炎症や糖化、酸化などで細胞が傷つき老化し、運動や病気といった刺激に対する適応能力が低下する。加齢は等しく訪れるが、老化は生活習慣などで変わるため今できる最善の対処を行うことが重要となる。
老化予防の食事に関して解説。老けにくいバナナは完熟よりも緑色が残ったバナナとのこと。バナナはレジスタントスターチという、腸内環境を整える成分を多く含んでおり、研究では腸内環境を良くすることで老化を抑えられる可能性があることが判明している。緑色が残ったバナナは全体が黄色のバナナより約1.25倍レジスタントスターチが多い。美肌やストレス改善などの効果が期待できるとのこと。
老化予防の食事に関して解説。「地中海食」が注目されている。スペイン・イタリアなど地中海沿岸の国や地域の人が食べている伝統的な料理で、野菜・フルーツを豊富に使用していることや、オリーブオイルを使用していることなどが特徴。ハーバード大学の研究では地中海食がヒトの寿命を延ばす効果が期待されている。心血管疾患、がんなどのリスクや死亡率が低下し肥満防止効果もある。地中海食のピラミッドを紹介した。牛肉、豚肉、お菓子などは月に数回。鶏肉、卵などは週に数回。週に2回は魚、シーフード。毎日毎回の食事で野菜果物ナッツ類など。また毎日運動と誰かとの食事が土台となっている。ワインを適度に飲むことも良いとのこと。地中海食をとっている人ほど、細胞分裂するごとに短くなる「テロメア」が長いという。
老化予防方法について解説。寝る前の歯磨きのタイミングは寝る30分前が良いとのこと。入眠前の歯磨きは睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を抑制してしまう。メラトニンは活性酸素の量を抑制してくれる抗酸化作用もある。
老化予防方法について解説。青山学院大学陸上部も実践している呼吸方法を紹介。日常的に安定した呼吸を行うには呼吸筋を鍛える必要がある。肩甲骨をほぐす動作を紹介。背筋を伸ばし指先を左右の肩にのせ両ひじを回す。「4・4・8呼吸法」を紹介。深呼吸を行うことで心拍数や血圧を低下させることが重要。集中力アップやストレス軽減などが期待できる。楽な姿勢でイスに座り、息を吐ききる。お腹を膨らませながら4秒かけて息を吸って、4秒息を止める。お腹をへこませながら8秒かけて息を吐く。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月22日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
news every.(ニュース)
街の人に夏の快適料理術を教えてもらった。バナナはサラダに入れるとおいしくなるという。ナスに穴を開けて油を塗ってラップで巻いて、電子レンジで温めて揚げナスの代わりにしている人もいた。そうめんはエノキをいれて食べるという人もいた。

2025年7月22日放送 15:49 - 19:00 TBS
NスタNスタ NEWS
会話AIロボットのお披露目会で、キンタロー。はAIロボットに扮して登場。メイクは、自分で行い、1時間ほどかかったという。視覚認識もできるということで、青森ねぶた祭のねぶたに扮したキンタロー。の写真を見せると、ロボットは「私も青森に行ってみたい」などと話した。どんなものまねをしたらいいか聞くと、ロボットは、バナナのものまねはどうかなどと答え、キンタロー。は、バ[…続きを読む]

2025年7月22日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!街録ZIP!リアルレビュー
アイス大好きな人に聞いた安くて簡単 手作りおうちアイスを紹介する。

2025年7月21日放送 9:11 - 10:05 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
猛暑を乗り切るヒット商品を調査。最後はハンディ扇風機。やってきたのは2000年創業、日本生の家電メーカー「シロカ」。シンプルでオシャレなデザインと使いやすさを追求した機能性の高さで幅広い層に愛されている。そんなシロカでまずこの夏オススメのアイテムを聞いた。「ヒーター機能付き おうちシェフ BLENDER」は冷凍果物などを入れてスムージーを作ることができる。硬[…続きを読む]

2025年7月20日放送 16:30 - 17:25 テレビ朝日
日曜マイチョイス北関東再発見の旅in栃木
「とちおとこスムージー」を試食。阿川さんは「氷で誤魔化してない濃厚具合」などとコメントした。ソウダネ・チョイスくんによるとスムージーは1920年代のアメリカ西海岸で生まれたとのこと。

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