- 出演者
- 八代英輝 土屋礼央 朝日奈央 赤荻歩 森朗 江藤愛 恵俊彰 ふかわりょう 伊藤聡子 松嶋尚美 熊崎風斗 宇内梨沙 山本恵里伽 小沢光葵 吉村恵里子 浦野芽良
オープニング映像と出演者紹介。
今年3月、和歌山県串本町で民間小型ロケット「カイロス」初号機の打ち上げが行われた。単独の民間企業として日本初となる人工衛星打ち上げを目指していたが、失敗に終わった。約9か月がたち、「カイロス」2号機がこのあと午前11時に打ち上げられる。
まもなく打ち上げられる「カイロス」2号機についてトーク。手掛けるのは宇宙事業会社「スペースワン」。「カイロス」2号機は約23トン。固体燃料式の小型ロケットでコンセプトは衛星を宇宙に運ぶ「宇宙宅配便」。ことし3月の「カイロス」初号機打ち上げの失敗原因は、打ち上げ後の速度の遅さ。安全な飛行範囲を外れていたため異常と感知し爆発した。2号機では速度予測を改良したとのこと。
生きるうえで逃れられないのが「老化」。老化を防ぎ若々しく生きる方法について、ハーバード大学の根来秀行氏に老化予防の方法を伺う。青山学院大学の駅伝選手たちも実践する呼吸法がある。
老化予防方法について、ハーバード大学の根来秀行氏に老化予防の方法を伺う。根来氏は最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍している。これまでヒトの寿命は120歳あたりではないかと言われていたがハーバード大学のシンポジウムでは180歳くらいまで生きられると言われている。研究が進めば可能性があるとのこと。老化は細胞から始まる。炎症や糖化、酸化などで細胞が傷つき老化し、運動や病気といった刺激に対する適応能力が低下する。加齢は等しく訪れるが、老化は生活習慣などで変わるため今できる最善の対処を行うことが重要となる。
老化予防の食事に関して解説。老けにくいバナナは完熟よりも緑色が残ったバナナとのこと。バナナはレジスタントスターチという、腸内環境を整える成分を多く含んでおり、研究では腸内環境を良くすることで老化を抑えられる可能性があることが判明している。緑色が残ったバナナは全体が黄色のバナナより約1.25倍レジスタントスターチが多い。美肌やストレス改善などの効果が期待できるとのこと。
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- バナナレジスタントスターチ
老化予防の食事に関して解説。「地中海食」が注目されている。スペイン・イタリアなど地中海沿岸の国や地域の人が食べている伝統的な料理で、野菜・フルーツを豊富に使用していることや、オリーブオイルを使用していることなどが特徴。ハーバード大学の研究では地中海食がヒトの寿命を延ばす効果が期待されている。心血管疾患、がんなどのリスクや死亡率が低下し肥満防止効果もある。地中海食のピラミッドを紹介した。牛肉、豚肉、お菓子などは月に数回。鶏肉、卵などは週に数回。週に2回は魚、シーフード。毎日毎回の食事で野菜果物ナッツ類など。また毎日運動と誰かとの食事が土台となっている。ワインを適度に飲むことも良いとのこと。地中海食をとっている人ほど、細胞分裂するごとに短くなる「テロメア」が長いという。
老化予防方法について解説。寝る前の歯磨きのタイミングは寝る30分前が良いとのこと。入眠前の歯磨きは睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を抑制してしまう。メラトニンは活性酸素の量を抑制してくれる抗酸化作用もある。
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- メラトニン
老化予防方法について解説。青山学院大学陸上部も実践している呼吸方法を紹介。日常的に安定した呼吸を行うには呼吸筋を鍛える必要がある。肩甲骨をほぐす動作を紹介。背筋を伸ばし指先を左右の肩にのせ両ひじを回す。「4・4・8呼吸法」を紹介。深呼吸を行うことで心拍数や血圧を低下させることが重要。集中力アップやストレス軽減などが期待できる。楽な姿勢でイスに座り、息を吐ききる。お腹を膨らませながら4秒かけて息を吸って、4秒息を止める。お腹をへこませながら8秒かけて息を吐く。
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カイロス2号機のミッションは、スペースワンが目指す宇宙宅配便の事業化。カイロスは5基の衛星を搭載。例えば、台湾国家宇宙センターの実験用衛星、広尾学園の高校生が開発した衛星、宇宙ベンチャー「テラスペース」の衛星が搭載。「テラスペース」の衛星には、真言密教の本尊・大日如来坐像を手のひらサイズに縮小して安置。宇宙寺院「浄天院劫蘊寺」の建立を目指している。発射場上空から中継。10時30分にカイロス2号機が完全に顕になった。時間になりカイロス2号機は発射し飛び立った。澤岡先生は、このあと3分後にカバーを外し4分後に二段エンジンに火を点け、8分後には南極を過ぎて地球の裏側に行くという。ぐるっと回って日本の上に帰ってきた時に衛星からくる電波を捕まえて、成功したかが1時間半後にわかるという。
「地獄の果てまで連れていく」の番組宣伝。
明日から政府の補助金が減額されガソリン価格が大幅に上がる。ガソリン本来の価格は乱高下しているが、政府の補助金により安定した価格となっている。現在レギュラー価格1Lあたり175円で安定していたが、明日から5円減り約180円、来年1月16日からさらに減り結果として約185円まで上がるという。店舗では、20日から5円の値上げを検討しているという。専門家によると、来年2月以降は政府の補助金の動向が確定していないため、190円程度まで上昇する可能性もあるという。
堺雅人さん8年ぶりの主演映画「平場の月」は、ベストセラー小説が原作。共演は井川遥さん。大切な人を失った中学時代の同級生の男女が35年の時を経て再会。リアルで切ないラブストーリー。原作を1年以上読み込んだという堺さんは、撮影でこだわりが爆発。2025年秋公開。
東京都は現在対象店舗でQRコード決済を利用した場合に最大10％がポイント還元されるキャンペーンを行っていて、葛飾区でも来月31日まで最大15％をポイント還元するキャンペーンを行うなど自治体ごとにキャンペーンを行っているところもある。葛飾区では区と都のキャンペーンを組み合わせることでリッター175円のガソリンが実質131円となる。またガソリン価格を巡ってはガソリン価格比較サイトの「ゴーゴージーエス」が便利で、マップ上のガソリンスタンドから安い価格のガソリンスタンドを見つけることができる。独自ブランドの店舗周辺も狙い目。八代さんは「漁業はガソリン価格の打撃を受ける。物価が上がる要因になる」などと話した。
TVer、TBSFREEでの配信告知。
松坂屋上野店から小沢光葵による中継。小沢光葵は「こちらではHAPPY PANDAFUL HOLIDAYSが開催されている。」等とコメントした。パンダ茶房ではパンダクリスマスパフェ等を提供している。パンダクリスマスパフェを試食した小沢光葵は「抹茶な苦みと甘さのバランスが絶妙で美味しい。」等とコメントした。
上野案内所はパンダグッズの聖地と呼ばれている。上野パンダファミリーバックプリントパーカー等が人気だという。喫茶トリコロールを訪れた。クリスマスクリームソーダを試食した小沢光葵は「ソーダとバニラアイスが合う。」等とコメントした。みんなのパンダ写真展ではシャオシャオ等の写真が用意されている。パンダのクリスマスショートケーキを試食した小沢光葵は「洋梨がシャッキシャキだ。」等とコメントした。文明ではパンダカステラクリスマス等を提供している。
北辰鮨「双子パンダ海鮮バラチラシ」は豪華な海鮮を頂けるちらし寿司だ。スタジオで双子パンダ海鮮バラチラシを試食した朝日奈央は「美味しい！ネタが新鮮だ。」等とコメントした。
コーナーオープニング映像が流れた。