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「原晋監督」 のテレビ露出情報

老化予防方法について、ハーバード大学の根来秀行氏に老化予防の方法を伺う。根来氏は最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍している。これまでヒトの寿命は120歳あたりではないかと言われていたがハーバード大学のシンポジウムでは180歳くらいまで生きられると言われている。研究が進めば可能性があるとのこと。老化は細胞から始まる。炎症や糖化、酸化などで細胞が傷つき老化し、運動や病気といった刺激に対する適応能力が低下する。加齢は等しく訪れるが、老化は生活習慣などで変わるため今できる最善の対処を行うことが重要となる。
老化予防の食事に関して解説。老けにくいバナナは完熟よりも緑色が残ったバナナとのこと。バナナはレジスタントスターチという、腸内環境を整える成分を多く含んでおり、研究では腸内環境を良くすることで老化を抑えられる可能性があることが判明している。緑色が残ったバナナは全体が黄色のバナナより約1.25倍レジスタントスターチが多い。美肌やストレス改善などの効果が期待できるとのこと。
老化予防の食事に関して解説。「地中海食」が注目されている。スペイン・イタリアなど地中海沿岸の国や地域の人が食べている伝統的な料理で、野菜・フルーツを豊富に使用していることや、オリーブオイルを使用していることなどが特徴。ハーバード大学の研究では地中海食がヒトの寿命を延ばす効果が期待されている。心血管疾患、がんなどのリスクや死亡率が低下し肥満防止効果もある。地中海食のピラミッドを紹介した。牛肉、豚肉、お菓子などは月に数回。鶏肉、卵などは週に数回。週に2回は魚、シーフード。毎日毎回の食事で野菜果物ナッツ類など。また毎日運動と誰かとの食事が土台となっている。ワインを適度に飲むことも良いとのこと。地中海食をとっている人ほど、細胞分裂するごとに短くなる「テロメア」が長いという。
老化予防方法について解説。寝る前の歯磨きのタイミングは寝る30分前が良いとのこと。入眠前の歯磨きは睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を抑制してしまう。メラトニンは活性酸素の量を抑制してくれる抗酸化作用もある。
老化予防方法について解説。青山学院大学陸上部も実践している呼吸方法を紹介。日常的に安定した呼吸を行うには呼吸筋を鍛える必要がある。肩甲骨をほぐす動作を紹介。背筋を伸ばし指先を左右の肩にのせ両ひじを回す。「4・4・8呼吸法」を紹介。深呼吸を行うことで心拍数や血圧を低下させることが重要。集中力アップやストレス軽減などが期待できる。楽な姿勢でイスに座り、息を吐ききる。お腹を膨らませながら4秒かけて息を吸って、4秒息を止める。お腹をへこませながら8秒かけて息を吐く。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月14日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
踊る!さんま御殿!!節約が染みついた有名人 1円にこだわる私生活を公開!
水野真紀はコットンは切って節約、キッチンペーパーの代わりに綺麗に洗ったボロ布を使っていると話した。田中樹はデリバリーの配達料を節約するためにママチャリでその店まで食べに行く。SixTONESは倹約家が多いと話した。水野真紀は紙袋のヒモやプレゼントのリボンを再利用し、資源ゴミをまとめるのに使っている。家族が使う水量も取り締まっていると話した。大久保佳代子はカレ[…続きを読む]

2025年10月12日放送 23:45 - 0:55 フジテレビ
すぽると!(スポーツニュース)
千鳥のぶは青学の原監督の作戦名について「朝ドラが好きなだけでしょう」トコメント。

2025年9月20日放送 13:30 - 14:30 日本テレビ
キントレ(オープニング)
今回は箱根駅伝王者、青山学院陸上部の漁に潜入。さらに原監督考案の足が早くなるトレーニングに挑戦。わかると面白いアートのリアルマネー。モナ・リザがオークションに出た場合の落札金額とは?

2025年9月16日放送 0:01 - 1:01 TBS
世界陸上ハイライト東京2025世界陸上 ハイライト3日目
男子マラソン。序盤から優勝候補のアフリカ勢がレースを引っ張る。日本勢から粘りを見せたのが近藤亮太選手。だが37km地点の上り坂で離される。し烈な優勝争いは史上に稀に見る展開となる。異例のほぼ同時フィニッシュ。写真判定へ。その差0.03秒を制したタンザニアのA.F.シンブ選手が金メダルを獲得した。日本勢トップは近藤亮太。小山直城選手は23位、吉田祐也選手は34[…続きを読む]

2025年9月13日放送 7:00 - 14:30 TBS
東京2025世界陸上(東京2025世界陸上)
世界陸上9日間のポイントを紹介。DAY1は男子100mサニブラウン・桐生祥秀・ライルズ。DAY3は男子マラソンから注目は吉田祐也。男子棒高跳からデュプランティス。

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