大和陸離氏は血圧は1日に2度測ることが大切と紹介し、睡眠不足の人はストレスで朝に高くなりやすいなどの影響が出ることから、朝と夜の平均で調べるのが望ましいという。ナトカリ比というものも大切だといい、塩分に含まれるナトリウムと野菜・果物に含まれるカリウムの比率となっていて、カリウムを含む食材を多く食べることで血圧を下げることを目指すものとなっている。ナトリウムは体に水分を運ぶ役割の成分となっているが、これが高血圧に繋がってしまう。対するカリウムは水分やナトリウムを体外に排出する効果があルタ目となっている。ナトカリ比を指標として取り入れた宮城・登米市では血圧も実際に下がったというデータもある。大和陸離氏は減塩を頑張っている人が更に減塩するのは難しく野菜を増やすことで限界を超えることが可能としている。ハンバーグは総ナトリウムが572mgなのに対し、カリウムは409mgであり、トマトを2分の1付け合わせるとカリウムの量は608mgに、さらにジャガイモを加えると707mgまでカリウムが増える。カリウムが多く含まれるのは芋類などとなっているが、乾燥ひじきは乾燥時で6400mg、納豆は690mgなどとなる。白米は29mgに対し玄米は95mgなどとなっている。キウイやバナナもカリウム豊富となっている。サウナで汗をかくことも有効だが、心臓に問題を抱えている方は事前に意思に相談する事も重要となる。
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「バナナ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月30日放送 18:50 - 20:00 テレビ朝日
- ザワつく！金曜日（ザワつく！金曜日）
- 高嶋家の飲みかけペットボトルの写真を紹介。8割がちさ子さんのもので残り2割は息子のもの。旦那さんは飲みかけに怒るという。一茂さんはフタを閉められない人は飲みかけが多くなるという持論を展開。余った炭酸水は毎朝コーヒーに再利用していると明かした。また一茂さんはスイカは種より上、バナナは皮を半分剥いて上半分までしか食べないという父のエピソードを明かした。
- 2025年5月30日放送 0:15 - 0:45 フジテレビ
- 何かオモシロいコトないの？見破レストラン ～許せない飯どっち？～
- 出題者・山本舞香の許せない飯はどっち？。「完熟のバナナ」or「麺バリカタのとんこつラーメン」。解答者の菊池風磨と長谷川忍が質問と山本の食べる姿を元に「バナナ」と予想した。
- 2025年5月29日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- 有吉の深掘り大調査検疫探知犬に密着！海外から持ち込み禁止品を阻止せよ！激怒の客 大量密輸！？衝撃探知の裏側
- 中国便の乗客の荷物から、輸入が禁止されているビーフジャーキーが見つかった。この乗客の荷物からは、中国梨なども見つかった。生のフルーツは、持ち込みが禁止されている。
- 2025年5月29日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 昨日の衆・農林水産委員会で、「備蓄見2000円というのは適正価格なのか」と追及された小泉農水大臣は「2000円は生産者にとっての適正ではない。しかし、今回古い備蓄米を卸す価格としては適正」などと回答した。店頭に並ぶ2000円台の備蓄米は、2022年産の古古米で、今週月曜日にスタートした随意契約は申込みが殺到し、1日余で一時休止した。約70社から申請があり、上[…続きを読む]
- 2025年5月29日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS
- 立憲民主党・野田代表は、2000円という備蓄米の価格は適正なのかと迫った。小泉農水相は「2000円が生産者の方にとっての適正ではないと思います。しかし今回備蓄米を古い備蓄米を出しますので、古い備蓄米をおろしていく価格としては適正だと思います」などと話した。国民民主党・玉木代表は、備蓄米が足りなくなった場合「外国産米を入れる選択肢が現実味を帯びるのではないか」[…続きを読む]
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