まず池谷幸雄が指導。ソウルとバルセロナで4つのメダルを獲得したメダリストでもある。現在自身がトレーナーを務める池谷幸雄体操倶楽部を主宰。将来有望なおこさんや健康志望のシニアに体を動かす楽しさと大切さを教えている。池谷幸雄が指導するトレーニングで鍛えるのは腹筋。腹筋を鍛えることで内蔵を支え、転びにくい体をつくることができる。腹筋のトレーニングの前にまず体を柔らかくすることが大切だという。まず、ウォーミングアップを行う。足は、肩幅、両手はバンザイにする。そのまま、膝を曲げずに息を吐きながら体を前に倒す。体を戻したら手を腰にし、へその下を前に出し、膝を曲げて、後ろを見るように反る。ウォーミングアップで腹筋を温めたらトレーニング開始。仰向けに寝て膝は曲げる。手は地面につける。太ももの力でお腹を上に上げる。上げ下げを10回繰り返す。次に椅子を使うトレーニングを紹介。浅く腰掛け、手は椅子を持つ。脚を上げ下げを5回行い、上げた状態で5秒間キープする。
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「バルセロナオリンピック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月8日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽかぽいぽいトーク
- 本日のゲスト陣内貴美子＆小椋久美子の紹介。
- 2025年7月30日放送 23:15 - 1:20 テレビ朝日
- 世界水泳シンガポール2025世界水泳シンガポール2025（中継1）
- 牧野航介は、去年のインカレ水泳200m個人メドレーで松下に勝利し初優勝。母・秀子さんは同じ競泳選手でオリンピック5位入賞を果たした。
- 2025年7月20日放送 19:54 - 22:45 テレビ朝日
- 選挙ステーション2025（選挙ステーション2025）
- 元五輪選手の岡崎朋美、岩崎恭子が集結して元競泳銀メダリストの中村真衣を応援した。新潟1人区の出口調査結果を紹介。
- 2025年7月9日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！SPORTS
- バドミントン・女子ダブルスの志田千陽・松山奈未の”シダマツペア”が11年間にわたるペアを解消すると発表。2人が初めてペアを組んだのは2014年。志田が高校2年、松山が1年だった。翌年には世界ジュニアで銅メダルを獲得するなど当時から相性の良さを見せていた。そこから数々の国際大会で優勝を重ね、”女子ダブルス界のエース”と呼ばれる存在に。女子ダブルスで五輪にも出場[…続きを読む]
- 2025年6月29日放送 21:50 - 22:40 NHK総合
- サンデースポーツWEEKLY Select
- 水曜、日本陸上競技連盟の新会長に有森裕子さんが就任。マラソンで五輪2大会連続メダル獲得。会見では「マラソンを5本くらい走ったほうが楽」「スポーツが欠かせないと思ってもらえるようにしたい」など話した。
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