まず池谷幸雄が指導。ソウルとバルセロナで4つのメダルを獲得したメダリストでもある。現在自身がトレーナーを務める池谷幸雄体操倶楽部を主宰。将来有望なおこさんや健康志望のシニアに体を動かす楽しさと大切さを教えている。池谷幸雄が指導するトレーニングで鍛えるのは腹筋。腹筋を鍛えることで内蔵を支え、転びにくい体をつくることができる。腹筋のトレーニングの前にまず体を柔らかくすることが大切だという。まず、ウォーミングアップを行う。足は、肩幅、両手はバンザイにする。そのまま、膝を曲げずに息を吐きながら体を前に倒す。体を戻したら手を腰にし、へその下を前に出し、膝を曲げて、後ろを見るように反る。ウォーミングアップで腹筋を温めたらトレーニング開始。仰向けに寝て膝は曲げる。手は地面につける。太ももの力でお腹を上に上げる。上げ下げを10回繰り返す。次に椅子を使うトレーニングを紹介。浅く腰掛け、手は椅子を持つ。脚を上げ下げを5回行い、上げた状態で5秒間キープする。
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「バルセロナオリンピック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月16日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはWORLD
- 人口約170万人のスペイン・バルセロナ。これに対して去年1年間の宿泊者数はその7倍の1200万人余りにのぼった。バルセロナでは約10年前にホテルの新規建設を制限し3年前に新たな観光税も導入した。それでも観光客が増えすぎ、観光客に抗議する声も上がっている。背景にあるのは民泊の存在だ。市内で約1万件に上っている。こうした中、バルセロナ市は今年6月、市内全ての民泊[…続きを読む]
- 2024年11月11日放送 19:00 - 21:00 日本テレビ
- 有吉ゼミ田舎暮らし芸能人大集合
- 中垣内祐一は大学生の時にバレー日本代表に。バルセロナオリンピックで6位入賞。東京オリンピックでは日本男子バレーの監督として29年ぶりに7位入賞。中垣内が福井県に移住したということで訪ねてみた。中垣内家は江戸時代から10代以上も続く米農家。父を含め4人の会社で年間160トンのお米を作っている。2年前に里帰りし本格的な米農家に転身した。田んぼは全部で35ヘクター[…続きを読む]
- 2024年11月7日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽかぽいぽいトーク
- 谷亮子に対する神田愛花の勝手なイメージはYAWARA！に影響受けたことあるっぽい。谷亮子は◯と答えた。谷亮子が考案した命懸けの猛練習は限界のその先へ！リアル鎌で足払い・下から引っ張られて下り坂を猛ダッシュ・高さ10mから決死のダイブで初の五輪金獲得。神田愛花の勝手なイメージは試合中好きな人の声だけちゃんと聞こえたっぽい。谷亮子は△と答えた。谷佳知の苦情は突然[…続きを読む]
- 2024年11月4日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
- 日テレスポーツ中継７１年 国民が震えた瞬間TOP100国民が震えた瞬間TOP100
- 名言NO.1決定戦に清原和博、本田圭佑、江川卓、大谷翔平、岡田武史、中西隆裕がノミネートされた。
- 2024年10月26日放送 16:00 - 16:30 フジテレビ
- News αプラス（ニュース）
- 東京都千代田区で開催されたシンポジウム。テーマはスポーツのチカラで越えるジェンダーの壁。パネラーとして登場したのは女子プロゴルファー・有村智恵。出産後もプレーを続ける難しさを感じていた。2年前に30歳以上の選手たちのための大会「LADY GO CUP」を立ち上げた。子連れでも参加でき、1日で終わるのが特徴。
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