まず池谷幸雄が指導。ソウルとバルセロナで4つのメダルを獲得したメダリストでもある。現在自身がトレーナーを務める池谷幸雄体操倶楽部を主宰。将来有望なおこさんや健康志望のシニアに体を動かす楽しさと大切さを教えている。池谷幸雄が指導するトレーニングで鍛えるのは腹筋。腹筋を鍛えることで内蔵を支え、転びにくい体をつくることができる。腹筋のトレーニングの前にまず体を柔らかくすることが大切だという。まず、ウォーミングアップを行う。足は、肩幅、両手はバンザイにする。そのまま、膝を曲げずに息を吐きながら体を前に倒す。体を戻したら手を腰にし、へその下を前に出し、膝を曲げて、後ろを見るように反る。ウォーミングアップで腹筋を温めたらトレーニング開始。仰向けに寝て膝は曲げる。手は地面につける。太ももの力でお腹を上に上げる。上げ下げを10回繰り返す。次に椅子を使うトレーニングを紹介。浅く腰掛け、手は椅子を持つ。脚を上げ下げを5回行い、上げた状態で5秒間キープする。
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「バルセロナオリンピック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月26日放送 19:30 - 20:42 NHK総合
- 放送100年 スポーツ名場面放送100年 スポーツ名場面 歴史を彩ったヒーロー・ヒロイン
- 陸上 女子やり投げで北口榛花は金メダルを獲得。北口榛花選手らが残した言葉はオリンピック名場面の一つ。男子マラソン 谷口浩美は競技中にコケ、試合後に「これも運ですね」などと話した。女子マラソン 有森裕子は「初めて自分で自分を褒めたいと思います」などと話した。
- 2025年3月22日放送 19:00 - 23:10 フジテレビ
- みのもんたさん、ありがとう！元祖スポーツ珍プレー好プレー大賞昭和100年SP元祖！スポーツ珍プレー好プレー大賞
- 平成最初の金メダル、岩崎恭子の日本競泳史上最年少金メダルなど国民が沸いた伝説シーンを紹介。
- 2025年3月13日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ注目！きょうのイチメン
- ドジャースの選手達が日本に到着した。大フィーバーとなっている。展望デッキにいたファンが大谷ら3選手が映った写真を提供してくれた。アメリカでも盛り上がっている。ホラン千秋は「それぞれの世代で分かるというものがあると思う。」等とコメントした。ドジャースとカブスは日本の球団と練習試合を行う。全国の映画館でレイブビューイングが行われる予定だ。ホラン千秋は「臨場感があ[…続きを読む]
- 2025年3月10日放送 19:00 - 21:45 TBS
- 転身爛漫！あのスターのマエとアトあのスターが華麗に転身！時代を飾ったアスリートのマエとアト
- 小谷実可子さんは1988年のソウルオリンピックで脚技で世界を魅了。4年後も日本代表として2種目でメダルを獲得した。
- 2025年3月2日放送 12:00 - 12:55 テレビ朝日
- ビートたけしのTVタックル（ビートたけしのTVタックル）
- 令和の米騒動。会見で江藤拓農林水産大臣は「需要に見合うだけのコメの量は確実に日本国の中にある」と述べた。コメの流通に新たな業者が参入し、価格が上がっているという見方を示した。元農林水産省官僚・鈴木宣弘（東京大学大学院特任教授）は「本質は流通ではなくコメの生産量・供給量そのものが足りない」と指摘。2009年、866万tあったコメの生産量は年々低下、2024年に[…続きを読む]
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