理想的な桃尻を作る尻トレの第一人者の美尻のカリスマの岡部友。イベントを開けばチケットが完売するほどの人気トレーナー。高橋メアリージュンなどのモデルや女優なども通う。その4つの習慣に密着。トレーニングでは学生時代400mハードルの選手で週5回にお尻中心のトレーニングを行っている。ヒップスラストを100キロ限界まで行い、8回でできる負荷が筋肥大に効果的。他にも片足ルーマニアンデッドリフトなどみっちり一時間をこなした。また自宅でトレーニングができるようにスペインから取り寄せた最新のトレーニングマシンが。次に体ケアでは疲れた体に最新機器を使用する。電波振動によるトレーニングを採用し、疲れた体を癒やす。また水素を吸入するという。またよもぎ蒸しのセットを使用し、デスクワークしながら体をケアする。