ヒートショックになったときの対処法。家族がヒートショックで倒れていた場合は、まず声をかけ意識確認、顔を横に向け、救急車を要請する。家族は本人から目を離さない。家族が入浴中にヒートショックを起こして気を失っている場合は、溺れないように顔を支え、風呂の栓を抜き救急車を要請し毛布で身体を包み体温低下を防ぐ。ヒートショック対策入浴前編。入浴前に全体にシャワーをかけ流し浴室の温度を上げたり、お湯をはるときに蓋をしないなど。専門家のオススメのやってほしいことは入浴前に水分をとることと、脱衣所を温めるが基本だが深呼吸をすることで血圧を安定させることができるので深呼吸を5回。ヒートショック対策入浴編。かけゆを10回ほど手足の末端から行う。水温は40℃が血圧が上昇しない温度。湯船につかる時間は10分間。額に汗がにじんできたらお風呂から上がる目安に。出る時のポイントは、上がる直前に手に冷たい水を掛けることで血圧を少し下げ立ちくらみを防ぐことができる。また脱衣所ではなく浴室で水を拭うことで寒暖差を少しでも減らすことができる。
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「ヒートショック」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年2月6日放送 20:42 - 20:45 NHK総合
- ＃NHK（＃NHK）
- 被災された方に、健康上で注意して頂きたいことを伝える。今日は「ヒートショック」。トイレなどに行く際は上着などを着て温かく、手洗いなどに注意が必要。手洗いは可能ならば温水で。寒暖差を抑え、寝起きなど急に動き出さずゆっくり慣らすように動くことが大切になる。
- 2024年2月1日放送 19:00 - 19:57 NHK総合
- NHKニュース7（エンディング）
- エンディングトークで、冷え込む話をしており、0℃下回るという話を聞いて、低体温症やヒートショックなどに注意を等と話している。
- 2024年1月21日放送 8:55 - 8:57 NHK総合
- 被災された方へ〜今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ（被災された方へ～今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ）
- 被災された方に、健康上で注意して頂きたいことを伝える。今日は「ヒートショック」。トイレなどに行く際は上着などを着て温かく、手洗いなどに注意が必要。手洗いは可能ならば温水で。寒暖差を抑え、寝起きなど急に動き出さずゆっくり慣らすように動くことが大切になる。
- 2024年1月17日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！（ニュース）
- ゲストの国崎さんは阪神・淡路大震災をきっかけに20年以上防災や防犯対策を研究している。自治体の防犯アドバイザーも務めているが、今回の能登半島地震では1月3日に七尾市に物資を届け、避難所でヒアリングを開始した。その後も珠洲市・志賀町などで自治体の災害対応マネジメント活動を行っている。現状は物資よりも入浴や洗濯などのニーズが高まっているという。国崎さんは「1日1[…続きを読む]
- 2024年1月10日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- シニアが注意した健康トラブル3ヒートショック対策。森田さんは家の中のが危ないといい入浴中の死亡は交通事故の約4倍と多く温度差によって起こるヒートショックが関連しているという。原因は室内の温度差による血圧の乱れがヒートショックを起こしているということ。血圧に関係する心拍数変化をみるとリビングでは28℃で74と安定しているが脱衣所では14℃で85、浴室内では減少[…続きを読む]
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