麻布医院・院長の高橋弘（73）。名門ハーバード大学医学部に学び、後に准教授として教鞭をとる。免疫学、がん研究などを専門とし、74歳の今も東京・港区で地域に愛される現役の医師。朝起きてまずストレッチポールで肩甲骨をほぐす。毎朝必ずピラティスを40分間。血管年齢は実年齢より17歳若い。3段階に分けてお茶を飲む。通常お湯を沸騰させたら100℃。まず70℃で飲む。それぞれの温度で出てくる成分が違う。70℃で出てくるテアニンは脳内の快感ホルモン、ドーパミンを促進しリラックス効果があるため、1煎目はぬるめがおすすめ。2煎目の前に生活習慣病対策に10年間食べ続けている最強野菜スープ。玉ねぎ、キャベツ、ニンジンをたっぷり切ったら鍋へ。ニンジンの葉もスープに入れる。ニンジンの葉にはビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質が老化予防になる。さらにカボチャの種、玉ねぎの皮をだし袋に入れて栄養UP。玉ねぎの皮の茶色の部分にケルセチンという生活習慣病予防の効果が期待できる成分が入っている。玉ねぎ、キャベツ、にんじんは1年中手に入る。1日350g以上の野菜をとると生活習慣病の予防になる。約20分間煮立たせる。野菜スープに調味料は一切入れない。筋肉のもととなるタンパク質は銀タラの西京焼きで。朝ご飯を作り終えたところで緑茶2煎目。2煎目は90℃ぐらいで、お茶から多く溶け出るのがカテキン。抗酸化作用があり、風邪・生活習慣病予防が期待できる。お茶が苦くなるが、お茶漬けで使う。白米のアミノ酸や糖分で苦みが和らぐ。3煎目は100℃で入れてカフェインが溶け出る。穏やかな集中状態が作られる。
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「ビタミンC」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月6日放送 0:25 - 0:55 テレビ朝日
- 見取り図じゃん大きい声では言えないけど小さい声なら言える会
- たくろう赤木は健康飲料の「医師の94％が勧める」ちょっと少なくないですか？と疑問を呈し、勧めない医者が6％いるのは不安だと語った。ホンマでっかTVレギュラーの兼近はレモン何十個分と書いてあるものがあるが、レモンはビタミンCがあまり入ってないと語った。新山は生産者の「私たちが作りました」の写真は信用できないと語った。
- 2026年2月4日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ気になる！3コマニュース
- カゴメの調査ではブロッコリーは子どもが好きな野菜3位で、捨てずに使う野菜の部位としては1位を獲得している。ブロッコリーは4月から指定野菜となり、需要に応じて計画的に生産・出荷されることが求められるようになるため価格が急落しても生産者の収入の一部を国が補填することになる。このためブロッコリーはスーパーなどでいつでも買え、価格も安定していくことになる。ブロッコリ[…続きを読む]
- 2026年2月4日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！NONSTOP！タブロイド
- 山田涼介がスキンケアブランドの新製品発表会に登場。美肌を保つ秘訣について、ビタミンCが大事などと話した。現在32歳だが、イベントでは事前にチェックした肌年齢も公開され24歳だった。
- 2026年2月4日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 山田涼介がスキンケアブランドのPRイベントに登場。商品カラーの黄色のスーツを着こなした。今年頑張りたいことを聞かれ、Hey！Say！JUMPとして20周年に向けて頑張りたいし、何より大事なのは自分磨きなどと話した。イベントでは、現在32歳の山田涼介の肌年齢が24歳だと発表された。スキンケアについて、児嶋は風呂場に化粧水を置いて保湿と話した。
- 2026年2月4日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- Hey!Say!JUMP・山田涼介（32歳）がロート製薬「オバジ 新製品 25thスペシャルメッセンジャー発表会」に登場。山田は「スペシャルメッセンジャーに就任した」とコメント。山田の肌年齢は24歳。山田は「美肌の秘訣はビタミンC」と明かした。
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