骨やせについてのトーク。アンミカは「転ばないように注意している。家で縄跳びをやっている。」等とコメントした。光伸メディカルクリニック院長の中村光伸は「ビタミンDを活性化させる為に日光が必要なので冬は要注意だ。」等と解説した。ヒロミは「妻は天気がいい日に日光浴をしている。」等とコメントした。出演者達の骨の健康度ランキングを調べたところ、1位がアンミカで5位が石田健等となった。また、黒田ゆみは81％だった。40代レベルとなる。中村光伸は「20代までにビタミンDの摂取を怠った可能性がある。」等と解説した。中村光伸は「日本人はカルシウム不足なので積極的に取って欲しい。10代のダイエットや朝食抜きは良くない。炭酸飲料ばかり飲むと食事が偏る可能性があるので良くない。3食をしっかり取るのが大切だ。」等と解説した。
厚労省によると、かかと落としが効果的だという。中村光伸がかかと落としを行った。中村光伸は「着地する際に強めに行うのがポイントだ。」等と解説した。また、ひざたたきも効果的だという。中村光伸がひざたたきを行った。中村光伸は「腕を自然落下させる事がポイントだ。骨に響けばOKだ。安全に出来る。」等と解説した。中村光伸は「コツドックをやっているクリニックで骨密度を測定出来る。牛乳・乳製品を取らない人やたばこを吸う人は骨の健康度が悪い可能性がある。」等と解説した。
厚労省によると、かかと落としが効果的だという。中村光伸がかかと落としを行った。中村光伸は「着地する際に強めに行うのがポイントだ。」等と解説した。また、ひざたたきも効果的だという。中村光伸がひざたたきを行った。中村光伸は「腕を自然落下させる事がポイントだ。骨に響けばOKだ。安全に出来る。」等と解説した。中村光伸は「コツドックをやっているクリニックで骨密度を測定出来る。牛乳・乳製品を取らない人やたばこを吸う人は骨の健康度が悪い可能性がある。」等と解説した。